相比身体的其它部位，唇部的皮肤更加纤薄幼细，其厚度只有其他部位皮肤的三分之一。加之没有没有皮脂腺及对皮肤起保护作用的黑色素，所以极易受损。
特别是在冬春交替的季节，寒冷干燥的气候会让唇部出现干枯、脱皮甚至难看的唇纹。除了日常涂抹润唇膏，你需要给予嘴唇更加深入细致的护理，才能拥有水润丰满的双唇。
饮食方法
1. 多喝水
及时补充身体水分绝对是至关重要的。一般情况下，人体每天摄入水分的量应该在1500~2000毫升。长期坐在电脑前的办公室一族，受到辐射的影响更大，更应为自己多补充一些水分。
不过，补水的方式值得注意，一顿“猛灌”并不可取，每一次的饮水量应该控制在200毫升以内最为恰当。
2. 补充维生素
嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。冬季容易维生素缺乏，食用含有丰富维他命的蔬菜和水果，还可适量服用一些复合维生素，这些都可改善唇色沉暗。
寒冷干燥的时节，娇柔的嘴唇更需要维生素C、维生素B2的滋养。冬天可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜疏菜和水果，它们富含维生素C和维生素B2。梨、萝卜、香蕉、苹果等都是润燥佳品，不妨换着样吃。
3. 少吃刺激性食物
尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，少饮酒，因为酒精会加速体内水分蒸发。
要提醒的是，冬季有很多鲜橘上市，但不要过多地吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。
4. 推荐食物
山药：营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且有多种食法。
新鲜蔬菜：黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
护理方法
1.选择适合的护唇膏
目前，市面上的护唇膏形形色色，但要挑选出最适合自己的，才能更好地保护双唇。
从款式来说，管状和盒状都是现在主流的护唇膏样式。管状唇膏可以直接涂用，但盒装唇膏却需要用手指蘸取。为保持唇部清洁，在使用盒装护唇膏前最好先清洗双手再蘸取。
在成分选择上，含薄荷的唇膏虽能带来短暂的清凉，但刺激性也比其他成分更高，因此不适合身体敏感的人使用。唇部皮肤脆弱，护唇膏还是应尽量选择刺激性成分较少的产品。对护唇膏产品过于敏感者，最好使用棉签蘸甘油或蜂蜜直接涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿护唇作用。
2.少用舌头舔唇
冬春交际之时，风干物燥，我们的嘴唇也容易起皮、干裂，很多人本能地会用舌头去舔，有时候甚至想用手把翘起的皮撕掉，结果就是出血，给我们带来苦恼。
实际上，舔唇只会带来短暂的湿润，但是当这些水分蒸发时会带走嘴唇内部更多的水分，致使唇粘膜更加发皱，因而干燥得更为厉害。正确的做法是多喝水，补充流失水分，在觉得唇部干燥时也可选择一些保湿度较高，如含有芦荟、维生素E等成分的润唇产品涂抹。
3.唇膜可淡化唇纹
自制唇膜不仅可以有效减淡唇纹，还可以让双唇得到深层保湿和滋润，并且护理方式简单且实用。
最简单的唇膜护理方法，就是将橄榄油或蜂蜜均匀地涂在嘴唇上，用保鲜膜封住，然后用温热的毛巾捂盖，保持约20分钟，让双唇充分吸收养分，最后再擦抹干净。
唇膜护理的优点是可以通过外敷的方式令唇部充分吸收养分，较为迅速地改善唇部肤质，从而达到令唇纹淡化、使唇部丰满水润的效果。
4. 避免风吹防唇炎
要预防唇炎的发生，最基本的做法就是避免风吹或寒冷刺激，忌烟酒，少食辛辣厚腻和容易引起自身体质过敏的食物，多吃新鲜蔬菜，进食后嘴唇上的残留物要及时洗去。
同时，在比较寒冷且空气污染比较严重的城市，外出时最好戴上口罩，做好嘴唇保暖以及保洁。早晚洗脸后，保持护肤品时，可用指腹按摩嘴唇，可缓解干裂。
5.涂口红、唇彩前一定要先上润唇膏
因为化妆品中的色素会让唇色和唇纹加深，润唇膏可以起到隔离作用。
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