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运动扭伤后可别大意,别被误区误导了!

生活中,很容易出现运动扭伤、损伤,比如穿高跟鞋崴脚,踢足球时脚踝受伤,打篮球肘部扭伤……出现这些情况应该如何处理?

警惕三大运动损伤误区

误区一:还能继续走,肯定没问题。

关节扭伤后,有的患者虽然出现关节肿胀和疼痛,但能继续步行,就认为没有大的问题,于是就选择简单处理,从而延误了治疗的最佳时机。

关节周围有肌肉、韧带包裹,损伤其中一部分并不会影响步行,但可能影响以后的运动机能。关节扭伤时,其周围有很多的血管破裂,血液进入皮下组织或者关节腔从而引起关节的肿胀和疼痛。早期的热敷常常会扩张血管,不但不能止血,反而会加重出血和肿胀

误区二:到医院拍片未发现骨折,肯定没大问题,不必特殊处理。

虽然没有骨折,但在关节扭伤的一瞬间,其周围的软组织常常发生了严重的撕裂,包括关节的韧带、半月板和软骨等。如果这些损伤不能完全修复,则可能导致关节活动异常,不能从事剧烈的运动,甚至影响正常的生活。

误区三:损伤愈合了,就可以正常运动了。

固定一段时间后,软组织愈合了,但患者常常会发现两个问题,一个是关节“很僵”,不能弯曲到正常的角度,甚至“像一根棍儿”一样,另一个就是“腿细了”,患侧的肌肉明显出现了萎缩。

那么正确的处理方法是什么呢,跟着小妙来看看吧,只需一瓶“金骨宝”,在扭伤处轻轻一喷,浑身轻松。

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