福如东海，寿比南山，
是华夏子民千百年来的美好祝愿。
然而山中难寻千年树，世上难得百岁人。
古有《素问•上古天真论》云，
人的正常寿命与肾之精气的盛衰有关。
中医认为：
“肾衰”是导致衰老的重要原因。
人至中年以后，肾之精气开始衰退，头发脱落，牙齿枯槁，阳气衰弱于上部，出现面容憔悴、两鬓发白，接着筋骨活动不灵便，丧失生育功能等一系列衰老的症状开始展现。
现代医学证实人的自然寿命是100～175年，但受到种种因素的影响人们很难尽享天年，尽管随着生活水平的提高，人们的平均寿命也有所提高，但始终难以达到理想的自然寿命，故而养生保健成为当下流行时尚的话题。
参考文献
[1]. 张艳，吕静，礼海，中医五脏养生经：养生之秘在养肾，2012，10，中国中医药出版社
那么如何避免病理性衰老，推迟生理性衰老从而延长寿命呢？
