当雾霾遇上冷天，躲在屋里就安全了吗？
每每到气温骤降的季节，人们就不得不开始与肺炎、感冒等呼吸道疾病作斗争，加之户外空气频频拉响警报，风中不仅有寒意，还带着细悬浮微粒PM2.5，让许多人舍弃外出活动的机会，宁可待在室内。
“家里既温暖又没有PM2.5悬浮微粒，再安全不过了。”当雾霾遇上冷空气，宅在家中保暖真的是正确的方法吗？
室外雾霾VS室内空气，谁对肺炎的影响更大？
雾霾的危害？
雾霾对人体的伤害主要是PM2.5对人体的伤害，PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，亦可称为可入肺颗粒物。空气中的污染物会刺激呼吸系统的大小气道，诱发感染或免疫反应，引起气管炎、肺炎等。因而因为雾霾，很多人觉得室外空气不好容易得肺炎，所以选择减少出门。
室内就安全吗？
大多数人认为，雾霾天室内空气比室外好很多，只要紧闭门窗，宅在家里，就能防范雾霾。事实上，这种想法是错误的。一方面，如果宅在家里长时间不出门，容易导致免疫力降低，更易患上肺炎；另一方面，室内PM2.5受多种因素影响，像燃气燃烧、厨房油烟、室内吸烟、空调取暖、家具装修等日常活动都会给室内带来PM2.5。如果宅的同时，因惧怕雾霾室内长期不通风，也会导致二氧化碳等废气浓度慢慢超标，微生物和细菌含量增加，甚至多于室外空气。
某种意义上，宅在家里不出门更会提升肺炎得病几率，不通风更增加风险。
如何在雾霾天减小肺炎几率？
1、考虑自身情况：首先，要考虑自己的健康情况，如果有老慢支、肺气肿、哮喘等肺部疾病，不建议在雾霾明显的时候运动，可选择雾霾较轻时运动。
2、看污染程度：其次，要看污染的程度。手机上的 App 都可以查询每天的空气质量指数（AQI），当空气质量为优、良时，才适合所有人都进行户外运动；当有轻度污染时，有过敏性鼻炎、哮喘、老慢支等呼吸系统疾病的朋友，要适当减少户外运动，或者在运动时采取适当的防护措施；重度污染时，减免户外活动。
3、既要阻挡雾霾，又要保持高强度运动时的呼吸顺畅，可选择运动防护口罩，完美地解决这个问题。
4、雾霾天也需要短时开窗通风：在室外空气污染不是十分严重时，避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘时段。
5、如出现肺炎常见的临床症状：咳嗽、咳痰、寒战、发热，或伴有恶心、呕吐、呼吸困难等，可使用南京同仁堂炎热清颗粒。
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