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对付雾霾12招
1 戴帽子 头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效预防雾霾的危害。
2 戴口罩 口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但为呼吸道设置一道屏障，有总比没有强。
3 穿长衣 穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积，穿长衣既保暖又健康。
4 户外“短平快” 短暂停留、平和呼吸、小步快走。
5 进屋就洗脸洗手
6 用鼻子呼吸 鼻腔里有鼻毛和粘液，可以吸附空气中的有害颗粒物，而如果用嘴巴呼吸，就直达扁桃体了。
7 擤鼻子 一定要用擤的，千万不要用手挖，那会损伤鼻腔，相当于自毁长城。
8 巧开窗 正午时候将窗稍微开条缝，没有办法的办法。
9 早睡觉 睡眠可以减慢呼吸，减少有害颗粒物的吸入量。
10 多喝水 稍微多喝点水，加快体内水分的更新，对身体很有好处。
11 少抽烟 空气质量已经够差了，大烟枪们少添乱，为别人也为自己好。
12 多吃粗纤维食物，多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物，可以润肠通便，帮助身体排毒。
雾霾清肺茶
配方：罗汉果20克，乌梅15克，百合10克，广金钱草10克，罗布麻10克，煎水代茶饮，每天数次。
功效：能及时清肺，润肺抗病毒，温中行气，肺养阴、化痰散结作用。
阴霾天气不仅是心脏杀手，它比香烟更易致癌，大家珍重！！！
