牟医•推荐 | 春季如何预防传染病？这几招最实用！

预防

流行性感冒又叫流感，是因流感病毒造成的急性呼吸道传染病，是春季传染病中传染率最高的。流感的传播途径主要以空气飞沫为主要途径，因此在人群中感染的几率较高。

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流行性脑脊髓膜炎也叫流脑，传染性较强。它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病。流脑传染性较强，只要是带菌者以空气飞沫直接传播为主，儿童最容易感染。流脑发病初期流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等现象级易被错判为感冒。

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麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，通常患病后就具有持久的免疫力，二次复发极为少见。麻疹是也是通过病人的呼吸道飞沫来传染的。该病症0.5岁至5岁幼儿发病率最高，对于又打过麻疹疫苗者且未得过麻疹的人具有传染性。

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水痘是带状疱疹病毒引起传染性疾病，水痘的表现是发热，并出现红色斑丘疹。该病症的传染的媒介有空气、水、饮食、接触、生物媒介等。

推荐

对于年幼的儿童或者抵抗力差的人，可以到妇幼保健所或者是当地疾控中心接种某些疫苗，使身体产生病毒抗体，避免病毒感染。

推荐

春天里要注意空气来流通，可以通过每天开窗通风，保持室内的空气新鲜，对于教室、会议室等人员聚集的场合尤其要注意。此外不要到贸市场、个体饮食店、游艺活动室等人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。

推荐

通过合理膳食，增加营养来提高自身的免疫力。多食用富含蛋白质、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等食品来摄入足够的维生素并多喝水促进新陈代谢。

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除了通过饮食调理补充营养外，也要加强体育锻炼，来增强体质。可以到郊外、户外慢跑、做操、打拳等，呼吸新鲜空气、筋骨舒展、强身健体。当然也要注意劳逸结合，合理休息，做到生活有规律，千万不要过度疲劳，以免免疫能力下降，适得其反。

推荐

养成良好的个人卫生习惯，饭前便后勤洗手，用洗手液和流动清水彻底清洗干净（不用不干净的毛巾擦手），不吃带皮水果，不喝生水，不吃不清洁的食物，不生吃海鲜肉类食品；一旦出现发热等病症及时就医。

推荐

避免接触传染病人，不去传染病流行的地区；如果要去到医院则最好戴上口罩，回家后要及时洗手，避免交叉感染；对于家中有已感染的病人则要对其用过的物品及房间进行消毒，如用含氯消毒剂喷洒、擦拭房内门把手、桌面、地面，在日光下晾晒衣被通过紫外线进行杀菌。