依据常识判断，在雾霾环境中佩戴口罩对于防止空气中的微小颗粒进入呼吸道会有一定的阻隔作用，然而，戴口罩对于防霾或者说对于防止因雾霾而引发的疾病能有多大的正向效果？目前尚缺乏严格意义的科学依据来准确回答这个问题。今天想谈谈戴口罩有可能会给人体带来一些轻微的不利影响。
医生佩戴的口罩一般都是医用N95口罩。N95口罩是美国国家职业安全卫生研究所认证的9种防颗粒物口罩中的一种。N的意思是不适合油性的颗粒；95是指在美国国家职业安全卫生研究所标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。只要戴上口罩超过五分钟，就会感觉到轻微的胸闷不适，随着时间的延长，憋气等症状随之而来。总之，戴口罩比不戴难受得多。合格的N95口罩过滤效果能达到95%，这对于阻隔PM2.5进入下呼吸道是没有问题的。理论上说，口罩的防护材料越密闭，阻挡颗粒物的效果越好。另一方面，口罩密闭性能越好，缺氧的可能性越大，表现为呼吸困难越严重，甚至有可能因缺氧而出现头晕等症状。
Bansal 等人比较研究了N95与双筒式半面罩式口罩在模拟工作条件下对人体的不同影响（J Occup Environ Hyg 2009; 6: 221-227）。研究对象共56例，包括健康受试者和轻症呼吸道疾病病人（慢性鼻炎，轻度慢阻肺，轻度哮喘）。结果显示，两种口罩均能影响受试者的呼吸频率、心率、潮气量、及每分通气量等。与N95口罩相比，双筒式半面罩式口罩增加吸气时间、降低呼气时间、延长工作周期等作用更为显着。 这些资料表明，大多数人包括轻症呼吸道疾病病人在一般工作条件下可以耐受这两种口罩。然而，有效的保护作用取决于合理的应用。此外，佩戴口罩引起主观不适感觉（如憋气等）的差异可能比病理生理（如肺功能）的差异更大。在万般无奈的情况下，人们暴露于病原体感染或雾霾环境中使用口罩不失为一种必要的防护手段。
Harber 等人的研究（J Occup Environ Med 2010; 52: 155-162）进一步表明，N95和其他口罩对不同罹患不同疾病的病人呼吸的影响存在较大的差异。与慢阻肺、鼻炎患者及健康受试者相比，不同类型口罩对于哮喘病人的影响最为显着。因此，选择合适的口罩很重要。
以上研究的课题都是佩戴口罩对于人体的短期影响。如果严重的雾霾长年累月存在，人们就非常有可能长年累月佩戴口罩。因此，我们更应该关注长期戴口罩对于呼吸以及其他脏器功能的不利影响。
除了日常防护以外，家中常备一些护肺、养肺、清肺的清“霾”防“霾”药品，如青海珠峰的百令片等，身体的“防御机制”更加坚固，才能够更好抵御病毒入侵。圣傲百令片，菌种取自青海玉树天然野生冬虫夏，采用低温深层发酵技术与独家专利生产工艺，众多科学实验证实，其功效和成分都与野生虫草一样。百令片是具有抗炎作用的保护肺脏的免疫调节制剂；通过免疫调节、抗炎、抗菌、抗病毒、抗氧化应激、抗纤维化、改善气道痉挛（平喘）等改善呼吸道疾病患者的局部及全身症状；应用于慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺结核、慢性支气管、其它各种肺炎肺病等呼吸道疾病。
（文章部分素材来自中华中医药学会肺系病分会公众号）
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