《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下。”
春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上、向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。春天多梳头能通达阳气,疏通气血。
梳头的好处
●头是五官和中枢神经所在,经常梳头能加强对头皮的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,牢固发根,防止脱发和白发;
●促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;
●健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。
梳头的方法
建议这样来梳头:全头梳,不论梳中间还是两侧,都应该从额头的发际起一直梳到颈后的发根处。
每个部位起码应梳50次以上方有功效,梳理次数的上限以自己感觉舒服为准。
梳头时间以早晨最佳,因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。
手指梳头法
按摩头皮,能使气血流畅,头皮光润,可防治脱发、白发。每日早、中、晚运动或练功后,以双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际,动作要缓慢柔和,边梳边揉搓头皮,每次10分钟左右。