上医治未病，乃中医追求的最高境界。博大的中医学有很多治未病的方法，诸如按摩、推拿、针灸、敷贴、拔罐、刮痧、中药汤剂、膏方、熏蒸，以及饮食、运动、心理、音乐等疗法。《黄帝内经》称“头者，精明之府”，头部不但穴位丰富，还是人体十二经脉和奇经八脉汇集的重要部位，“五脏六腑之精气皆上注于头面”。
梳头时 , 梳齿在头皮上来回刮动，可使头部的穴位和经络受到摩擦和刺激 , 也可用梳子按摩、梳刮身体相关经络和穴位，不仅能消除大脑疲劳，而且在治疗疾病、改善亚健康症状、养生美容等方面也都有非常显著的功效。现代医学研究证明：经常梳头对头皮的适度摩擦和刺激，会在局部产生生物电感应，改善头部血液循环和颅内供氧，促进组织细胞的新陈代谢，提高头部神经兴奋性，促进血管扩张，有助于降低血压，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。
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手持梳子与头皮保持约 90°，用厉梳法，从前额发际正中开始，沿督脉以及两边的膀胱经、胆经走向，逐渐向头顶、枕部直至后发际，顺序梳刮，延展至左右两侧，梳刮到全部头皮 。整个共 9 条梳刮路线，每条线梳刮 20 次。
如何挑选养生好梳子
梳子从选材上分为木质、角质、玳瑁、砭石、玉质、牙质、金属、竹质、塑料等。古人对梳子大有讲究，材质不同功效各有不同。梳子的选择关系我们的身体健康，使用梳头来养生，必须先选择一把优良的梳子。
（一）从材质上选用梳子
以木梳、牛角梳、砭石、玉梳的圆头齿梳为宜。因塑料梳子梳理时容易产生静电，使干性头发更干燥易断，还会刺激头部的皮肤，影响头皮及发根的健康，所以不建议使用。
（二）从体质上选用梳子
玉石梳子适合任何人，但价格较贵。砭石梳子性温，价格也不菲，适合体质偏寒的人。牛角梳，其中黄牛角梳性温，适合体质偏寒的人；水牛角梳子性凉，适合体质偏热的人。木梳适合任何人。
（三）从梳齿上选用梳子
好梳子应该看其设计和工艺：梳齿排列均匀、整齐，间隔宽窄合适，不疏不密；梳齿的尖端要钝圆，不可过于尖锐，以免损伤头皮。
（四）从质量上选用梳子
梳子如果质量不好、不合适，头发就易断，易打结，在梳发时就会觉得不舒服，所以选购梳子不要贪便宜。可以在手背上用平常梳头的力度试一试，看是否柔软有弹性，不要买尖锐且有扎手感觉的梳子。
（五）从功用上选用梳子
在使用梳子时，应该根据不同情况选用不同的梳子。密齿梳适合头发稀疏者，密齿梳看上去更密集且接触头皮较多，可增加血液循环。阔齿梳适合头发易打结和每日洗吹头发者。梳子选择不当，会令头发容易折断。此外，头发洗好后，在还没干透的情况下梳理，会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发，洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。
养生正道
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本文选自《中国梳子养生操》，中国中医药出版社出版，由张明 ◎主著，最终解释权归原作者所有。转载时请注明出处。
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