为何要注重惊蛰养生？
二十四节 气，这套源于太阳图腾的古老、神秘的时间知识体系，根于天地之理，形于万物之象，是“联合国教科文组织人类 非物质文化遗产”之 一。
二十四节 气是时序、因果的循环：经历 一冬天的藏养，肾精充盈，肾在五行属 水， 水生木，才会有春令草木萌发。五行之木在五脏应肝， 雨 水节 气乃天 一 生 水，滋养肝木之意。肝木得雨水滋养而升发， 十五日后，终于化作 一声春雷雷，惊醒万物，惊蛰到了了。
惊蛰， 十 二消息卦对应“ 大壮卦”。《象》 曰：雷在天上， 大壮。《彖》 曰：“刚以动，故壮”。此时阳气振奋欲出，阴寒不退却， 斗争间，春雷震惊百 里，草色遥看，百花盛开，迎来满园春色。
如果体内素有痰热，或者肝火旺盛，则容易和春季的阳气升发合并，导致痰热扰乱 心肝，出现头昏、 高 血压、脑中风等病症。因此《遵生八笺》提出“ 二月以后，当多服祛痰之药。 风劳之疾每起于痰， 人能先令痰有疏导，则病可庶 几。”
中医认为“百病多由痰作祟”，现代医学认为中医的痰类似于 高血脂、 高血糖、过氧化产物、肥胖等。痰热扰心则头昏，不清醒；痰困脾胃则四肢困倦。因此对于平时体内痰热太多的人群来讲，惊蛰养生应该清热、祛痰以疏导为主，痰热清除，则肝 气得以舒展，阳 气得以升发。
为何痰热之人要惊蛰清热、祛痰以疏导？
• 原因 一：冬天不健康的生活方式——室内温度过高、室内不通风、饮 食 辛辣厚味、过度滋补等导致痰热积滞体内，和惊蛰升发的阳 气共同导致疾病。
“去冬以来，拥炉熏衣，啖炙炊煿，成积 春，因 发泄，致体热头昏，壅隔涎嗽，四肢倦怠，腰脚无力，皆冬所蓄之疾。”——《遵生八笺》
• 原因 二：寒冷不定，容易引发固有的疾病。现代医学认为， 气温冷暖可以通过皮肤的感受器传至脑神经，从 而影响 血压、脑血管等。
“春阳初生，万物发萌，正二月间，乍寒乍热，高年之人 ，多有宿疾，春气所攻，则精神昏倦，宿病发动。”——《遵生八笺》
• 原因三：本身是痰热体质，和春天阳气生发相逢，引发疾病。
“阳气吐，阴气纳，心脑宿热，与阳气相冲，两虎相逢，狭道必斗矣”——《遵生八笺》
• 原因四：惊蛰前后是外感热病、脑血管病等发生的高峰期。
《中国中医急症》2014年9月发表了广安门中医院的一篇论文，该文统计了2012年初至2013年初到急症的800例外感发热病人，发现惊蛰节气是外感热病的高峰期。
首都医科大学友谊医院急诊科对2004年至2014年心脑血管疾病入院病人的入院时间进行统计发现，天气冷暖不定时，入院病人明显增多。
惊蛰前后是各种流性疾病发生的高峰期，比如非典、禽流感、H5N5、手足口病、猩红热、乙脑等。
哪些人群适合惊蛰服用清热祛痰的成药？
1、年龄50岁左右及以上 人群。
2、湿热体质 人群，症 见 口苦、 口 干、 口腔异味；肝 火旺，性格暴躁； 面部油腻，易生粉刺痤疮；体热、怕热； 大便粘滞不爽，恶臭 ； 舌苔 黄腻，脉有力。
3、确诊高 血压患者
4、春天感觉头昏、体热等痰热蒙心症状者。
说明：
具备第1条，并伴随2、3、4任意一条即可服用；
具备第2条描述症状任意两条以上者，即可服用。
为何要惊蛰节气服用安宫？
安宫牛黄丸是“温病三宝”之 一，安宫牛黄丸创始人吴鞠通认为安宫是“温病三宝”中清热豁痰作用最强的，因此很多医家和 民间逐渐开始倡导惊蛰服用安宫。
惊蛰服用安宫的方法：注重自我体验
第 一步：判断是否在上述适应人群范围
第 二步：从服用第一天开始注意自我体验。
可以继续服用3天的体验：服用之后感觉脑清目明；感觉血压下降； 无明显不适；
见效就停的体验：感觉脾胃虚寒，甚至腹泻腹痛；出现面红心跳， 血压波动等植物神经症状；
