避免忽冷忽热 注意适量补水
“在很多人的认识里，只有低温天气才是脑中风的高发期，事实并非如此，夏天同样也是脑中风的高发期。”广州医科大学附属第二医院神经内科主任医师高聪教授介绍，研究表明，当气温超过32℃时，脑中风的发生率较平时高出66%，随着气温的升高，危险性还会增大。究其原因，高聪分析，首先，高温天气人体出汗多，体内容易缺水，血液的黏稠度也会因此而增加，对于高血压、高脂血、心脑血管疾病患者而言，这无疑容易成为血栓形成甚至是中风的导火索；其次，高温天气，无论是公共场所，还是家庭，都会使用空调降温。当室内外温差过大，如果频繁出入，容易使得脑血管反复收缩、舒张，尤其是心脑血管疾病的高危人群，容易造成脑部血液循环障碍，严重时导致脑梗死。
因此，高聪特别提醒，高温季节，一定要注意补水，避免血液黏稠度增高而导致的血栓甚至是缺血性脑中风，尤其是脑部血管疾病的高危人群，应每天至少饮用1500毫升水。同时，不要等到口渴才大量灌水，要注意“小口饮水、多次少量”。此外，建议空调温度不要低于26℃，避免因温差过大而诱发心脑血管意外。
识别脑中风
言语含糊、嘴角歪、胳膊不抬
高聪特别推荐了三个快速识别脑中风的方法。她说，只要家人或身边人出现以下三个症状的其中任意一个，就应立刻拨打“120”，将患者送至有处理脑中风资质的三甲医院救治：
1.笑一笑：让患者露齿或者微笑，如果发现患者面部两侧不对称，或者一侧嘴角歪了，就算不正常；
2.说一句话：让患者复述一个短句，如果发现患者说话含糊不清或无法说话，也算异常；
3.两手平举：让患者闭眼，双臂平举10秒钟，若一侧手臂无法平举而往下掉，也算异常。
“简单概括，就是一句话，即‘言语含糊嘴角歪，胳膊不抬奔医院’。”高聪说，只要记住这句中风救治口诀，应该可以快速识别脑中风。
她还提醒，在等待救护车到来时，不要随意搬动患者，更不要摇晃患者头部。同时，尽量让患者侧卧位或头部偏向一侧，保持呼吸道通畅，切忌给中风患者喂药和喂水，否则，容易导致误吸而引起窒息，增加死亡风险。
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