各位朋友们，昨天小康和大家讲了怎样预防高血压，大家有没有学到呢？今天我们来谈谈“高血压患者的血压喜恶”吧~
1：碳水化合物食品
适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉、 汤、芋类、软豆类。
应忌的食品——番薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
2：蛋白质食品
适宜的食品——牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、内制品、大豆制品。
应忌的食品——脂肪多的食品，如：牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、金枪 鱼等、加工品。
3：脂肪类的食品
适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱、
应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。
4：维生素、矿物质食品
适宜的食品——蔬菜类。如：菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、 茄子、黄瓜。
水果类——苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜。
海藻类、菌类 宜煮熟才吃。
应忌的食品——纤维硬的蔬菜。如：竹笋、豆类。刺激性强的蔬菜。如：芥 菜、葱。
除了这些，还有一些其他食物。淡香茶、酵母乳饮料是适宜的。酒类饮料、盐浸食物、酱菜类、咖啡、是应忌食物哦~
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