冬天气血不足，直接导致人们出现手脚冰凉，腰酸背疼，睡眠质量下降等问题，及时补气补血方为冬季养生之道！
生命的原物质产生的能量就是“气”
在中医学上这是个非常重要的概念，因为它被视为人体的生长发育、脏腑运转、体内物质运输、传递和排泄的基本推动能源。
当这些运动发生变化或者失常时，我们的身体就会生病，可以归纳为：“气滞”“气郁”“气逆”“气陷”。
“气滞”－－就是气的运动不畅，出现的最典型的症状就是胀痛。说个我们最头痛的毛病，月经引起的小腹胀痛。这是典型的气滞引起的妇科疾病，气和血往往是联系在一起的，气滞往往会有血淤的情况。
“气郁”－－指的是气结聚在内，不能通行周身。像女生冬天经常会感到手脚冰冷，其实就是气运行不畅所导致的。
“气逆”－－指的是体内上升太过、下降不及给人体造成的疾病。上升作用能保证将体内的营养物质运输到头面，维持各脏器在体内的位置；下降则是使进入人体的物质能自上而下的依次传递，并能将各种代谢物向下汇集，通过大小便排出体外。
“气陷”－－和上面正好相反，上升不足或下降太过。上升不足则会导致头部缺血缺氧或脏腑不能固定在原来的位置出现头晕、健忘、眼前发黑、精神不振等症；下降太过则会导致食物的传递过快或代谢物的过渡排出，从而出现腹泻、小便频数等症。
上面讲了人体的重要物质——气，那接下来就讲一讲——血。
血对人体最重要的作用就是滋养。
它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说更加重要了，血充足，则面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满，感觉灵敏，活动也灵活。因为血是将气的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”。又称“血能载气”。
如果血亏损或者运行失常就会导致各种不适，比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、昏迷等等。长此以往必将导致更严重的疾病。
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚，所以养生就是养气血。
成份：
阿胶、大枣、枸杞子、黄芪、仙茅、砂仁。
功能主治：
益气，补血。用于血虚或气虚引起的面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸怔忡，失眠多梦，产后体虚等症。
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