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产后护理你还需要注意些什么

妈妈生完孩子后,有人说是女人的第二次蜕变,也有人说是女人必须要经历的一次苦难。所以女人生孩子之后,护理非常重要,有些事要做,有些事却要记得不能做。


1

产妇忌不刷牙

产妇在月子里不刷牙危害很大。产后的头几天,为了补充营养,促进体力恢复,家人常给产妇以高糖、高蛋白、高脂肪饮食,每天多达6、7餐。大量的食物残渣留在口腔内、牙缝里,在细菌的作用下,发酵变成酸性物质,腐蚀牙齿,使龋齿牙周炎、口腔炎等发病率大大增加,甚至可能因链球菌感染诱发风湿热肾炎心脏病


2

在分娩后3个月内忌多吃味精

一般而言,成人吃味精是有益无害的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则对婴儿有不利影响。过量的谷氨酸钠能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏。这样,婴儿不仅出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

3

产妇忌不洗澡、不梳头

按科学规律,产后完全可以照常洗澡、洗脚。及时洗澡可使产妇全身血液循环增加,加快新陈代谢,保持汗腺孔通畅,有利于体内代谢产物通过汗液排出;及时洗澡还可调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。


一般产后一周可以擦浴,一个月后可淋浴,不宜在澡盆内洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。洗澡时室温要保持在34~36℃,水温在45℃左右。浴后要迅速擦干,衣服要穿好,防止受凉。



产后梳头不仅是美容的需要,而且通过木梳刺激头皮还可促进局部皮肤血液循环,以满足头发生长所需的营养物质,防止脱发、早白、发丝断裂、分叉等。


产后梳头有益无害。



4

产妇忌急于服用人参

人参含有多种有效成分,这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用,其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的产妇,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。



人参是补元气的药物,服用过多又促进血液循环,加速血的流动。这对刚刚生完孩子的产妇十分不利。因为产妇生孩子的过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,产妇在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参。分娩7天以后,产妇的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于产妇的体力恢复。但也不可服用过多,因为此药属热,会导致产妇上火或引起婴儿食热。


产妇食用多种多样的食物来补充营养是最好的办法。

5

产妇忌多吃红糖

按照老一辈的传统认为红糖可补血,因此很多新妈妈在月子里都在长辈的要求下喝很多红糖水。其实喝红糖水并非多多益善,红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利,最多喝十天。


产后最初几天,多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为,红糖味甘性温,有暖经作用,可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃,有利于子宫收缩复原,排出产后宫腔淤血,促进乳汁分泌。此外,新妈妈在分娩时,精力和体力消耗大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,对于新妈妈恢复体力很有帮助。再者,红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生,并能有效地预防尿路感染。



但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利。由于现在的产妇多为初产,子宫收缩功能大多比较好,宫腔淤血的颜色和量一般都比较正常,如果红糖水喝的过久,反而会使淤血排出增多,导致慢性失血性贫血,且影响子宫恢复。此外,红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿,带来肥胖问题。如果夏天生产的产妇喝得过多,还易导致出汗过多,使身体更虚弱,甚至中暑。


因此,红糖水不宜长期喝。产后血虚状况好转后就可以停喝,一般时间为7~10天,具体时间可因人而异,因季节而异。



来源:浙江省卫生计生宣教中心

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