孕早期如何补充营养是孕妈必须要学习的一堂课。因为孕早期是胎儿生长的关键期，只有保障了充足的营养，才能确保胎儿的正常发育。而水果中包含的各类微量元素是孕期的必需品，孕妈可以在孕期多吃一些水果。今天我们跟大家分享：孕期吃哪些水果比较好。
1、苹果
苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。
2、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分：叶酸等。
3、香蕉
香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。对于缓解便秘也有效。
4、梨子
梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。梨具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。（孕育Q群542760047）
5、柠檬
柠檬中含有钙、磷、铁及维生素C、B2等多种营养成分，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。
6、金桔
金桔含丰富蛋白质、矿物质、维生素C等等，可促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌。
好了，以上就是我们要跟大家分享的水果，各位孕妈可根据自己的身体情况和个人口味酌情选择，在此祝您：营养多多，身体倍儿棒，早日迎来健康宝宝！
