当我们躺上温暖的床
离我们最近的枕头
将成为我们的重要伙伴
它的舒适度
会大大影响我们的睡眠质量
枕头和人的头部和颈部密切接触，会直接影响到人在睡眠期间的舒适度。枕头没选好，人就会因为不舒服而失眠，甚至诱发颈椎疾病。
厂家又找到了商机
继热水袋、电热毯以后
形形色色的“神奇枕头”
开始“霸占”我们的床了！
“保健枕”频现商场
中药材枕头、磁石枕头、按摩枕头......这个床上用品逐渐具备了保健品的功能。
因为这些特殊功能
枕头的价格也是水涨船高
但是这些琳琅满目的“神奇枕头”
真有这么“神”？
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“保健枕”没那么神
现如今，为了强调保健功效，许多厂家噱头百出，动不动就说自家枕头利于人体健康，甚至说还能治病！
保健食品都做不到的事，这些枕头就真能成神奇的“外用药”？
家
说
保健枕只有辅助治疗和缓解睡眠的功效，并不像药品一样具有治疗的作用。它本身具备三大基本功能，即舒缓神经、安神静气、保护颈椎。
保健枕是通过其物理结构的改变和化学原理的变化来达到保健的作用。
比如，市场上的记忆棉枕和橡胶枕是通过其物理结构的改变来保护人的颈椎；而一些填充了芳香性药物、植物的保健枕则是以其化学特性帮助人们睡眠。
但是，这些枕头就真的可以根治一些人的失眠、多梦等症？未必！
理性选购“保健枕”
“保健枕”如今被某些商家活活“吹”成了神奇的药物，甚至一些不法商家运用非法销售保健品的模式“忽悠”中老年人购买自家产品。
选购“保健枕”也要理性。
家
说
我国从未出台过任何关于保健枕的国家标准，市场上多数的保健枕没有得到药品认证，同时也不属于医疗器械，且质量参差不齐。
对于市场上一些对保健枕的夸大宣传，消费者在购买时应理性判断、理智购买。
合适的就是最好的
“保健枕”即便再有神奇的效果，终究不可能是适合每一个人的好枕头。
这个世界上也并没有绝对意义上的好枕头。对个人而言，只要自己枕着舒服就可以了，不必追求绝对完美。
家
说
在购买枕头时，消费者要选择适合自己颈部高度的枕头，这样不仅可以让颈部得到充分的休息，还能保护颈椎。
需要注意的是不同的人群、不同的睡姿对枕头高度的要求都不一样。
除此之外，枕头软硬度和材质的选择也因人而异。
儿童最好选择材质软些的枕头，比如纯棉、蚕丝等天然舒适的材料。
老年人最好选择材质硬一点的枕头，或者也可以选用记忆棉枕。
如果你心里没概念，选购枕头的时候可以参考这些数字：
◆仰睡时，成年人的枕高在8-15厘米，老人的可以偏高一点，女性的枕头可以偏矮一点，婴幼儿的枕高一般在1-8厘米左右，刚出生的婴儿可以矮点或者不用；
◆侧睡时，枕头的高度保持与人的肩厚度基本一致就可以。
来源：人民日报健康科普
【四川卫生计生】
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