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中医养生:那些你以为正确的生活坏习惯(1)


1.有些人长痘是因为吃水果太多被寒到了,这种情况最好少吃水果,过段时间痘痘会消下去很多。如果不知道是不是可以停一段时间水果观察下痘痘是否有消下去。


2.偏阳虚体质的妈妈,孕期吃很多水果,孩子小时候很可能经常生病,所以尽量少吃水果。


3. 薏米可以祛湿,因为寒,适合湿热体质,祛湿的同时还能清热,如果是寒湿体质就不适合用薏米,喝完薏米水大便不成形是受寒的表现,所以手脚冰凉、大便稀软的尤其不适合喝薏米水,炒过的也寒。


4. “请问吃完水果或喝果汁后,不到一分钟就去小便,去了一会儿还要去,这是属于肾阳虚吗?” 这样的是阳虚体质,并且已经比较严重,不适合吃寒性水果或喝寒性水果做的果汁。


5.舌头白,胃容易胀的人,大便粘马桶费手纸的人,不适合吃含有阿胶的产品。


6. “阳虚但是牙龈还经常出血,水果该吃还是不吃?” 牙龈出血不一定都是因为上火,如果舌头发白,或手脚凉,或大便偏软,跟阳虚有关的可能性更大,不应该吃水果。


7. 天天不吃主食,吃很多水果,早起空腹喝水,经常喝薏米水,都是很伤脾胃的生活习惯。


8. “我家小男孩13岁,前段时间去海边一下吃了几只螃蟹,回来后额头和脸上部长了很多痘痘,我以为火气大,给他喝了黄连水,结果越来越严重,拜托您给指点下吃什么好呢?” 吃了寒性食品导致的痘痘,喝了下火药会越来越严重,用温热的干姜水才是正确的方向。干姜3克+1勺古法红糖,水开后小火煮30分钟。


9. 怀孕前肠胃不好或特别容易感冒的人,月子期间一定别碰凉水,不然容易关节疼痛或肿大,得西医的痛风、风湿、类风湿等疾病。


10. "我长闭合粉刺,去中医院给开了很多治内热的药,结果这个月月经推迟了半月还没来,咋办啊?" 说明治疗的方向不对。闭合粉刺跟寒性体质有关,表面热其实里面寒,核心是去内寒。再吃治内热的寒药,寒上加寒,所以月经推迟。


11. 经期或来月经之前,爱放屁,腹胀,跟脾胃阳虚有关。可以多艾灸中脘穴或足三里穴。停早起空腹喝水的习惯,少吃寒性水果。


12. 家人有便秘、睡眠差、口干、皮肤干痒等问题,建议把家里的电热泡脚桶扔掉!!!从每天泡得大汗淋漓改为烫脚5-10分钟。出汗排毒理论是卖泡脚桶和卖汗蒸卡商家的营销发明,与中医理论相悖,出大汗会伤津液,进而伤血。产后跳操减肥族闭经的不少,就是因为跳操出大汗,伤了津液,进而伤血。


摘编自暖庐中医


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