来一碗生姜水对付身体的不适！

日常厨房中最常见的姜——保健作用远不止于治疗感冒而已。

在烧热的生姜水中加盐、醋，并不断加热水，浸泡双脚至脚面发红为止。水的深度以能浸到踝骨为宜。此法适用于风寒感冒或淋雨后有恶寒，发热的人群。此方法借生姜热力辛散表邪功效，同时可通血脉。

同时也要注意，有高血压、心脏病、足廯、糖尿病、皮肤感染等健康问题的人群慎用。泡脚时，皮肤微微发汗即可。

对于腰椎间盘突出症和膝关节骨性关节炎，可用生姜切成一厘米厚的片，放在浓盐水中煮熟，后趁热用生姜片外敷腰部和膝关节数次。可使肌肉由张变弛、舒筋活血，缓解疼痛，是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、膝关节痛的有力武器。

用温热姜水洗脸，可杀菌消炎解毒。每天早、晚各1次，持续约60天左右，对因中焦（脾胃）寒湿阻滞而长的暗疮有效。

生姜能改善胃部血液循环，减轻孕激素对胃黏膜的刺激，达到止呕作用。

姜切成片或丝，与红糖和水一起煮，水开后再煮10分钟左右即可饮用。

姜糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

姜对于由细菌真菌引发的脚臭有治疗作用，盐有消炎杀菌、通大便的效果,而醋可中和体内的酸，滋润皮肤。

将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。