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6旬老太坚持生姜泡脚,15天后身体发生惊人变化!别错过!

导 读
Introduction


姜,是一种调味料,也是一种药材。每家每户都有,这也是必不可少的调味料,但如果你要是把姜只当做调料,那就太“屈才”啦。俗话说“家有生姜,小病不慌”,说明姜还可以帮助治疗很多疾病。今天,就要告诉您,姜除了吃,用来泡脚养生功效也很强!


一位60岁的患者,她经常会有睡眠不佳、手脚冰凉的情况,后来老奶奶每天晚上用生姜泡脚,坚持了15天左右,这些情况也随之消失,对于老人来说,是一种很好的养生方式。这种方式也实惠,也不用难道操作。赶紧来看看吧~

生姜泡脚有奇效!


姜味辛、性微温,归肺、脾、胃经。 发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解鱼蟹毒,解药毒,特别对于鱼蟹毒,半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛痰饮咳嗽胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后,急以姜汤饮之,可增进血行,驱散寒邪。


1. 治疗风湿


很多老人都患有风湿关节炎的病症,这时就可以给他们用生姜泡脚,生姜泡脚有驱寒祛风之功效。


2. 消除疲劳,改善睡眠质量


长期使用生姜水泡脚,可疏通气血,调整脏腑,改善睡眠状况。最好选择在晚上睡前泡,效果更佳。


3. 改善手脚冰凉


手脚冰凉的主要原因是因为手脚血气运行不畅,身体的气血没有充足供应到手脚导致的。通过用生姜水泡脚,能够有效改善身体末梢的血液循环,帮助血气顺利到达,从而改善手脚冰凉。


4. 预防感冒


生姜泡脚可以阻止感冒症状进一步地发展,没有感冒的人也可以通过生姜泡脚起到驱寒的作用,从而预防感冒。


5. 生姜泡脚延缓衰老


肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血、保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。

谨慎:泡脚虽养生,但四类人不宜!

1
糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。浏阳市人民医院内分泌科副主任医师陈胜提醒,一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。


2
静脉曲张患者

浏阳市人民医院血管外科副主任医师陈祖荣介绍,静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。


3
足癣等皮肤病患者

很多人误以为泡脚能减轻足癣症状,其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口,热水泡脚更是雪上加霜,一定要敞开伤口,干燥通风。浏阳市人民医院皮肤科副主任医师刘齐提醒,足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚,一旦将皮肤弄破,很容易造成感染。


5
儿童

如果孩子的脚不是很凉,就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。

贴心:四招教您正确泡脚!


1
最佳泡脚桶


泡脚不能随便拿一个盆放点水,那样是起不到养生作用的。正确的做法是,买一个比较深的木桶,可以把整个小腿放进去。同时,选择木桶有两点好处,一是贴近自然,二是比较容易保温。


2
最佳时长


很多人泡脚都选择错误的做法:喜欢从水很烫泡到水全凉,甚至不停添加热水,持续泡一两个小时。其实,泡脚时间最好是30-45分钟,每天或隔一天泡一次就可以了。另外,用中药热足浴时,应该在每次足浴前,先在水里放入煎煮过的药液,可对水稀释,接着按普通热足浴的方法就可以了。



3
最佳水温


泡脚的水温不宜过热或过凉,通常最好维持在38℃-43℃。如果有条件的话,可以先将脚放入大约38℃的水中,然后加热水,逐渐变热至大约42℃,保持水温。同时,足浴时,水一般要淹过踝部,且时常搓动。


4
确认泡脚效果


泡好脚就是泡到脚的后背感觉有点潮,或者额头出汗了。但要注意,千万不要出汗过多,只要出微汗就可以了,说明经络已经上下贯通即可。

生姜泡脚好处多多!但一定要注意方法,对于一些不适宜泡脚的人群,千万要注意哟!





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