小编最近总能碰着单位厕所的“高峰期”，终于有个门开了，我一个健步跑进去，差点吐出来...what？为什么刚才那个人不把厕所冲干净！强忍着恶心的我又冲了几个回合，上一个人留下的..................
痕迹依旧岿然不动！
为啥有人拉的屎冲不下去？
很多人都遇到过这种尴尬的情况，尤其在用别人家（男朋友）厕所的时候。
便便冲不下去无非两种情况，堵马桶和粘马桶，也就是说不是
便便粘马桶，是身体发出的疾病信号？
★吃得油腻、高蛋白食物太多
吃过多油腻或者高蛋白的食物，脂肪和蛋白质太多，肠胃的负担就重，就会消化不良，导致便便不易成形，还黏糊糊臭烘烘的。不信你想想过年的时候大鱼大肉的吃，是不是拉放屁都巨臭无比？
TIPS：猪肉、牛肉、羊肉等红肉中含硫丰富，会产生很多含硫化物（臭味的根源）；此外，吃太多消化不了，还会让食物的残渣在肠道里待得时间更长，时间越长，积累的含硫化物越多，越容易变臭。
若想让你的便便“来无影去无踪”，不妨先从调整日常饮食做起，
少吃点甜食、油腻的食物，多吃点蔬果、五谷杂粮等高纤食物。
★光吃不动，胃肠道动力差
大家都知道，便便是在胃肠道的蠕动下被挤出去的，一旦胃肠道偷懒（减少蠕动），大便就会变得粘稠不易排出。导致胃肠道功能变差的因素有很多，饮食仅仅只是一方面。若是生活中遇点事就着急上火，压力山大；熬夜加班；饥一顿饱一顿；一天走不到1000步，恭喜你，已满足了所有导致胃肠道功能紊乱的条件。
★黏马桶，是肠癌的前兆？
医生在诊断结肠癌时，确实会参考大便的性状和质地（又窄又薄又黑的是结肠癌的重点怀疑对象），但并不包含大便粘马桶这一现象。而且没有证据证明大便黏稠者患肠癌的机率比一般人高。
1、吃慢点，多吃点粗粮
三餐一定要规律，多吃一些粗粮和含膳食纤维多的主食、蔬菜和水果，使胃肠里有足够的粗纤维，刺激肠道，保持肠道的张力与运动，使大便通畅。
另外，吃饭时一定要细嚼慢咽，让食物在口腔内得到充分的磨切，更易于消化，让胃的负担别那么重。
2、别老坐着，多做点运动！
白天上班已经坐一天了，别一回家就躺下了，出门散散步、慢跑一下，适当运动的好处就不用我说了吧~
3、保证睡眠质量
压力不要那么大，好好调整心态，保证充足的睡眠。
完
【相关链接】重庆国瑞中医院中医肛肠科是医院特色科室之一。科室以传统中医理论与现代医学诊疗技术相结合，形成了一系列中医肛肠病的新理论、新方法和卓有特色的治疗方案。科室重视发挥中医药特色，提高医疗质量，临床中对环状混合痔、高位肛瘘、直肠脱垂、功能性便秘、溃疡性结肠炎等肛肠科疑难疾病的诊治，积累了丰富的临床经验；对多种术式进行了改良突破，通过辨证治疗，配合中医特色的药物注射和穴位注射、套扎疗法、中药外敷、中药外涂、中药熏洗疗法等治疗肛肠病取得了满意的疗效。
科室博采众长，吸取中医药优势和现代手术技术的双重优点，取长补短，按规范治疗各种肛肠疾病，提倡微创治疗，并斥巨资引进内窥镜、全电脑多功能肛肠治疗仪等医学先进诊疗设备，开展手术、激光、红外线、微波、药物内服、外洗熏洗、灌肠、药物注射等多种治疗形式。科室擅长进行复杂高位肛瘘及环形内痔和复发的内外痔等高难度手术，尤其对混合痔、环形痔、严重脱垂、肛脱、直肠癌前膨出等疾病采用目前国际上最先进的治疗方法进行无痛肛门手术，大大缓解了患者的术后痛苦。
科室先进的仪器，精湛的技术和优良的服务，现代化的千级层流洁净区，室内恒温、恒湿、恒压，严格无菌操作技术，良好的麻醉效果，充分保证了手术的质量，让广大患者远离肛肠疾病的困扰，享受高质量的健康是生活。
诊疗范围：肛裂、肛瘘、内痔、外痔、肛门狭窄、直肠脱垂、肛门湿疣、直肠息肉、肛乳头炎及乳头肥大、肛周感染、直肠炎、直肠癌等疾病有独特疗效。
