杏仁堂健康养生//养生防衰老 按摩部位效果好！

刘嘉玲在《女人应该怎么活着》的

演讲中说，女人的美丽我觉得从来

都是宽容、慈悲、内心强大

以及对自身认识进化提升的过程

女人要学会自己在独立的人生世界中去思考

去发现生活中的美丽

这个世界、这个时代真的非常地美好

特别值得我们去奋斗

去追逐更美好的自己

青春是没有回程的小船

我们在不知不觉中就要面临衰老的问题

虽然自然的规律无法扭转

但合理的方法却可以

帮助我们调节身体的机能

将一部分问题成功消除

让我们的青春走得慢一点

气血不足易致女性早衰：女人要想青春常驻，就不能忽视气血的作用。人体的气和血流行于全身，是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。历代养生学家十分重视气血与人体健康的关系，认为充盛调和，方司百病不生，延年益寿。一旦气血失常，必然会影响及机体的各种生理功能，而导致疾病的发生。女人体内气血不足，气血失调，会严重影响身体健康，还会让容颜早衰。血气不足、失调的女人会出现失眠多梦、面黄长斑、头发干枯等问题，久之会导致身体机能的减退，提早衰老。

按摩缓解衰老症状

脚底按摩

底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。

腋窝

很多位置虽然不起眼，但对于健康来说却有着重要的意义。腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。

脊柱

身体的疼痛在中医看来是气血运行不利的表现，而久坐的上班族往往逃不开这样的问题。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作。 

女性的健与美依靠的是气血的旺盛。

我们的老祖宗早在两千年前就告诫说：

“女子以血为本”

“内调才是根本之举”

美丽的基础是健康