国际劳动妇女节的全称是联合国妇女权益和国际和平日，在中国又称三八节和三八妇女节，从1909年3月8日，美国芝加哥妇女争取男女平等游行集会以来，至今已走过了百余年历程，三八国际妇女节是世界各国妇女争取和平、平等、发展的节日。
每年的妇女节，在这一天有很多的方式为女性庆祝，相约亲朋好友聚聚在所难免，在饮食方面，一些美容小常识是不容忽视的：
中医认为“女性以血为本，以血为用”，月经、妊娠、分娩、哺乳等都会伤血，又认为“发为血之余，血为发之本”，养血即养发，不一而足，故而养血是女性之本，守得一份血，就留住了一份青春。
中国人管美人叫“红颜”，一次次地上演了“冲冠一怒为红颜”，可见女子乃血气之精灵，再穷也不能贫血。
“四物汤”(当归、熟地、川芎、白芍，前两者为主药)则是补血养血的经典汉方，堪称“妇科第一方”并衍生了800多个“子孙方”。
专家认为，养血应选择亦药亦食的食物，如红枣、桂圆、枸杞、花生、芝麻、红豆、莲藕、红萝卜等，其中红枣最为常用，生吃和泡酒的效果最好。
“当归红枣生姜炖羊肉”乃另一个经典汉方，女性由于特殊的生理关系，很多女人都有贫血的问题，而贫血不仅会影响女性的气色，而且还会引起头晕、失眠、月经不调等问题，因此对于女性朋友来说补血非常重要。
自古以来阿胶被誉为补血佳品和妇科圣药，可以补血、保胎、调节月经、抗癌、增强免疫力的功效，治疗血虚引起的病症。尤其是经期、生产之后，或术后，更要及时补血以预防贫血。
男人是用土做的，女人是用水做的”，可见水对女性多么的重要，水灵灵也是一种美，或者一白遮三丑，吃什么补什么，可见蔬菜与水果多是养颜之物，不仅水分充足，还富含维生素、葡萄糖、花青素以及粗纤维等，只是注意季节与体质的不同，养颜从内开始，而不是涂抹，外润中干，舍本逐末，可选用芦荟、苹果、雪梨、莲子、百合、红萝卜、萝卜、白菜、鸡蛋等。
据说慈禧年老而不色衰，与常食核桃有关；蜂蜜也是排毒养颜的佳品，中医提倡“早喝盐水晚喝蜜”，“久服强志轻身，不老延年”，蜂王浆可以补充中年女性的雌激素；“素中之荤”木耳被古书认为“益气不饥，轻身强志”，所含的植物胶质有较强的吸附力，黄瓜的功效可与芦荟媲美。燕窝、雪蛤、海参乃是上品，“穷人的燕窝”银耳与燕窝的功效相似。
现在大家的工作、生活压力都比较大，做为女性应平时应好好爱护自己的身体，多多调理，平时工作学习节奏比较快，饮食多以快餐为主，所以容易造成维生素、蛋白质、氨基酸等摄入不足而引起身体的不适，也就是所谓的亚健康。
缺乏维生素A：可引起夜盲、角膜炎；
缺乏维生素E：可不育、肌肉营养不良；
缺乏维生素K：血友病；
缺乏维生素D：佝偻病、软骨病；
缺乏维生素B1：脚气、神经失调；
缺乏维生素B2：皮肤病、神经失调；
缺乏维生素B5：易怒、痉挛；
缺乏维生素B12：恶性贫血；
缺乏维生素C：坏血病；
缺乏泛酸：胃肠炎、皮肤病；
缺乏叶酸：贫血。
所以女性朋友可以服用女士多种维生素做为保健调理，改善亚健康状态。
做为新时代的女性应当做到内外兼修，在成为女神的同时注意自己内涵的提升，医保全新大药房在这美丽的节日祝所有女性朋友身体健康，青春永驻。
(医保全新大药房编辑整理)
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