3月8日
是国际劳动妇女节
祝女神们
永远快乐！永远健康！永远美丽！
冰心曾说
世界上若没有女人
这世界至少要失去十分之五的真
十分之六的善，十分之七的美
母亲、妻子、女儿……
不论是何种身份，身居何处
女人都是这世界最美的色彩
一篇女神健康提示
祝愿女神健康快乐，开心每一天！
◆乳腺癌的全球发病率仅次于肺癌，我国每年约有20万的新发病例。
◆和农村女性相比，城市女性乳腺癌发病率更高。
◆这和城市女性生育过晚，抽烟、喝酒、喝咖啡、吃煎炸食品、饮食结构中粗粮比例低、工作和生活节奏快等因素有关，这些使女性内分泌失调，免疫力下降，而导致乳腺癌。
◆引起宫颈炎的原因有以下几种：
①有机械性刺激或损伤：性生活、流产、诊断性刮宫以及分娩都可造成子宫颈损伤而导致炎症；
②病原体感染：最常见的是葡萄球菌、大肠杆菌、链球菌、绿脓杆菌等引起的化脓性炎症，病毒、滴虫等都可引起子宫颈炎；
③化学物质刺激：用某种酸性或碱性溶液冲洗阴道，或将栓剂放入阴道，都可引起宫颈炎。
不孕
◆据世界卫生组织预测，在21世纪，不孕不育将成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。其发病率近几年呈明显上升趋势。
◆不孕症发病率的递增趋势可能与晚婚晚育、人工流产、性传播疾病等相关。
女神养生
从好习惯开始~
多运动
长期不运动，各组织器官将发生退行性改变和机能衰退。现如今很多人整天忙于工作，忙于应酬，缺乏体育锻炼，为身体的健康埋下了各种隐患。缺乏体育活动是导致心血管疾病、糖尿病和肥胖的一个主要原因，会增加高血压、高血脂、骨质疏松、抑郁症、糖尿病、肥胖、心脏病等疾病发生的危险，以至危及生命。
少熬夜
人体的生物钟应当顺应大自然的规律，日出而作，日落而息。但是，随着现代生活节奏的加快及学习、工作压力的加大，熬夜已成为许多中年人的生活习惯之一,越来越多的人群加入到“熬夜族”，熬夜对人的健康是一种慢性危害，严重的会导致身体细胞的代谢异常、内分泌功能紊乱、身体的抗病能力下降，可引起神经衰弱、疲劳、溃疡病、高血压和冠心病等。
要补钙
女性28岁以后，骨钙会逐渐减少。而随着生育的增加与绝经期的到来，会使女性损失更多的钙质。
对于女性来说，每天喝250克纯牛奶或酸奶，这是补钙的理想办法；另外，晴天时在11点前或15点后，晒太阳15~20分钟。
“热”养生
澳大利亚的一项调查研究发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长；在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。
女人之所以要坚持“热”养生，因为“寒则不通”、“不通则痛”，很多妇科疾病都是因为“寒”。
建议女性在日常清洗时多用温水，预防关节炎和妇科病等；同时要注意随时增添衣物，重点保护好腹部。
来源：生命时报、养生固本健康人生等
