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来源：山西省中医院
春天到了，天气一冷一热，许多朋友开始打喷嚏、流鼻涕，误以为自己患了流行性感冒，春天是流感多发季这话没错，但是，您真的是感冒了吗？过敏性鼻炎和感冒很相似，往往会被很多人误认为是感冒而并不注意。过敏性鼻炎是一种由基因与环境互相作用而诱发的多因素疾病。变应性鼻炎的危险因素可能存在于所有年龄段。
1.遗传因素
过敏性鼻炎患者具有特应性体质，通常显示出家族聚集性，已有研究发现某些基因与变应性鼻炎相关联。
2.过敏原暴露
过敏原是诱导特异性IgE抗体并与之发生反应的抗原。它们多来源于动物、植物、昆虫、真菌或职业性物质。过敏原主要分为吸入性过敏原和食物性过敏原。吸入性过敏原是过敏性鼻炎的主要原因，所以您外出时尽量带口罩。
（1）螨以人类皮屑为食，并主要生活在床垫、床底、枕头、地毯、家具及绒毛玩具中。在热（20℃以上）且潮湿（相对湿度大于80%）的环境中繁殖最快。屋尘螨变应原包含在其排泄物颗粒中，当沾染的织物被碰动后，这些颗粒便暴露于空气中并能够很快再次沉积下来。空气中的螨变应原浓度与变应性鼻炎的发病有关。所以您需要经常更换家里的床单、被罩、枕头等螨虫容易繁殖的地方，清洗时注意消毒，有必要时可以使用除螨仪。
（2）花粉风媒花粉由于飘散量巨大且能远距离传输，因而可影响远离花粉源数百公里的人群。虫媒花粉只有直接接触才会致敏，如农艺师和花店店员。
（3）动物皮屑动物的皮屑及分泌物携带致敏原。猫、狗变应原在室内尘土和家具装饰中广泛存在，所以如果您家有宠物的话，一定要注意宠物毛发的清洁。
（4）蟑螂变应原变应原见于其粪便及甲壳中，颗粒较大，不在空气中播散。蟑螂喜欢潮湿且肮脏的环境，避免蟑螂变应原您就尽量保持环境的干燥卫生吧！
1. 冷水洗鼻
用冷水或生理盐水洗鼻，能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，保持鼻黏膜湿润，对纤毛的正常运动非常有利，可有效预防和缓解过敏性鼻炎发作，而且没有副作用。
2.按穴位
日常对鼻部进行按摩保健也能达到减少流鼻涕、鼻塞的作用。
用两手指缓慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴，一天两次，每次5分钟，切忌用力过大和过猛。其中，迎香穴位于鼻之两旁、鼻唇沟中；鼻通穴位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；印堂穴位于两眉连线中点。
此外，搓鼻梁可以改善鼻腔局部及附近组织的血液循环，缓解鼻塞。具体做法是，将食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30个来回。
3.针灸
在临床治疗上，针灸是治疗过敏性鼻炎的一种主要的辅助方法。针灸能通过调整人体脏腑、阴阳、气血等的失衡状态，达到通利鼻窍的作用。当然了，选择这种方法不可盲目，一定是通过到正规医院就诊之后遵照医嘱进行治疗。
在通过大量的临床观察，过敏性鼻炎是体制虚汗免疫功能低下而出现的一种症状，故以温阳益气为主，因此过敏性鼻炎的患者必须注意增强体质，增加锻炼，注意防寒保暖。另忌食寒凉生冷食物，过敏性鼻炎时由于肺、脾、肾三脏气虚，加上外感风寒侵袭鼻窍所致。而寒凉生冷食物（如生冷瓜果、凉水、凉菜等）最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状，虽然春季的午后天气较热，您也千万不可贪食雪糕、刚从冷藏柜取出的酸奶等，平时应注意多吃补益肺气之物，如：鹌鹑、燕窝、木耳、银耳、柿饼、核桃、百合、松子等，均可选用。
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