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胃不好怎么办?养胃秘诀来了,养胃还是要坚持!

   

很多人胃不好,吃什么都不香。怎么调理肠胃,还是要知道,关键是要坚持!

    最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。

如果熬粥,少放点苏打进去,对胃好


小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。


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有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。  不要早晨空腹喝牛奶,而是在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃  一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。­



胃不好,要少食多餐。


6花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。


大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。


苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。



核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素有益骨质健康。


10蜂蜜柚子都是养胃的­。



11红茶蜂蜜十分养胃。

如何养胃

俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进­。

养胃秘诀

一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。­



二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。


三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲 究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

四、对症下药,选择正确的胃药,及时治疗

荆花胃康胶丸是植物药,故能杀菌却不产生耐药性,尤其适用于对抗生素过敏的溃疡病患者;它的有效成分可以均匀分布在胃黏膜的表面,并增加胃黏膜的厚度,起到保护和修复胃黏膜的作用。

荆花胃康胶丸是从中药土荆芥和水团花中提取的挥发油,按一定比例组成的复方制剂。土荆芥为君药,其性辛温,能散寒理气,止痛除胀,水团花清热利湿、消淤定痛,两药相配共奏散寒理气、活血化淤、止血生肌、清热利湿之功,对寒热错杂证、胃溃疡和十二指肠溃疡具有好疗效。

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