微山县人民医院
宣传科 小编
每个人都希望自己拥有健康的身体，可事实上我们却常常被疾病所困扰。
为什么现代医学越发达，人们的病症却越难治疗?我们为什么会生病?
专家给出的结论是：过度依赖医生与药物。于是健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环-----医学越发达，健康难题越多。
要想终止这种循环，我们应该尊重身体本身的规律，充分发挥自愈力的潜能，使它成为我们健康真正的“保护神”。
而那些损害人体自愈力的因素就是致病的罪魁祸首，它们削弱了自愈系统的力量，由此带走了我们的健康。
影响自愈力发挥的五大因素：
①中毒：人体主要的排毒通道有肠道、尿道、皮肤汗腺等。
大多数人的问题是大便不畅通，宿便没有清掉，饮水少等，加上不良的生活方式和严重的饮食污染、环境污染。
各系统各器官的毒素远高于人体承受和清除的能力，这就是为什么病症、痛风等各种疾病的发病率越来越高的主要原因。
②缺氧：由于空气污染，特别是室内空气污染和不畅通。
如办公室、商场、地铁等环境中的空气氧含量低于21%，而多数人一天有90%的时间是在室内度过的。
加之现代人的心肺功能都较弱，使人体的组织细胞经常处于缺氧状态。
③缺水：水是生命之源，正常人体每天需要2000ml的饮水量，如饮水不足。
细胞经常处于缺水的状态，那么组织细胞就不能获得充足的营养并及时排出代谢废物与毒素，从而引起各种组织细胞性疾病。
④营养不均：当正常细胞经常缺乏一定的营养素时，就容易患上各种疾病。
如蛋白质经常摄入不足导致免疫力下降，维生素A缺乏产生干眼病，缺钙导致的骨质疏松等。
而现代营养学的原理也说明，组织细胞的正常代谢除了氧气以外，还需要均衡人体的七大营养素。
⑤微循环不畅：中医“通则不痛，不通则痛”即微循环的原理。
微循环不畅的原因主要有缺乏运动，饮水不足以及高血糖、微血管病变等。
导致局部组织缺水、缺氧、缺营养，代谢物和毒素不能及时排出，使得组织病变而产生各种慢性病。
那么，自愈力既是天生的，又是可以被激发出来的，下面这几种方法会帮助你更好的提升自愈力!
①休息：俗话说：三分治，七分养。可见养的作用是非常重要的，这种养包括充足的休息和有规律的生活。
②运动：运动可以治愈很多的疾病，特别是慢性病。但是需要注意的是一定要选择适合自己的运动方法。
③营养：中医认为：药补不如食补。营养在中医里也称作水谷精微，即食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。
所以营养对人体很重要，尤其是处于恢复中的人体更是如此。
④心态：人事身心统一的动物，身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。
如果指挥系统出现了问题，身体的各个器官就不能很好的工作。
自愈力是机体的自然愈合能力，是每个人都有的自身调控能力，所以不能过度干预，否则就会扰乱神医的步骤，给神医帮倒忙。
总之，我们要重视挖掘人体自愈的潜能，读懂人体，灵活应对，便可以充分利用自愈力来防病健身!
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