春季的天气，
就像孩子的脸，
白天阳光和煦暖风吹，
终于可以摆脱me more say和me more cool啦，
一身轻松、心情美丽，
不出去嘚瑟嘚瑟都觉得对不起这大好春光。
谁知晚上却凉风阵阵寒气逼人，
瞬间冻成dog没商量，
对棉衣棉裤的思念之情如滔滔江水啊。
面对如同坐上“过山车”的气温，
你的身体可还安好？
Jscdcwx
小贴士
“倒春寒”动辄十几度的温差，对我们身体的影响和危害不容小觑，以下这些疾病尤其要小心。
1. 呼吸道疾病首当其冲
入春后，随着气温渐渐变暖，呼吸道致病性微生物开始活跃。而“倒春寒”天气温度骤降，容易使人体受凉，呼吸道局部温度也随之降低，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响。此时，病毒或细菌极易入侵，原来潜藏在呼吸道的病毒和细菌也会乘机捣乱，引发感冒、肺炎等各种呼吸道疾病。
每个人对环境刺激的反应不一样，有家族史、体质敏感的人会严重一些，特别是有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重。
小编支招
适当“春捂”，尤其注意保护头、胸、背和足部，避免着凉。体质差者尽量减少出门，出门时最好戴上口罩，夜晚关好门窗，以防风寒侵袭。但也不可整日关门闭户，需适时开窗通风，保持室内空气新鲜和阳光充足。
2. 心脑血管很受伤
“倒春寒”昼夜温差悬殊，低气压高湿度，让人体易出现交感神经兴奋、全身毛细血管收缩，致使心脑负荷加重，而引起血压升高、脑部缺血缺氧。同时，由于初春空气干燥，人体水分消耗多，容易导致血液黏稠，血流减慢，加速血栓的形成，诱发心梗和脑梗。
大部分冠心病患者对寒冷刺激的敏感性很高，易引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。此外，呼吸道感染诱发肺炎也会造成加重心脏负荷，成为心梗的重要诱因。
小编支招
呵护心脑血管，除了要做好保暖，还得合理用药，控制好血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视;一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院检查治疗。
3. 老胃病易发作
初春本就是胃肠道疾病的高发期，加之“倒春寒”的低温天气，会刺激人体毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
小编支招
在这个时节，本身有胃病者要特别注意保暖，及时增减衣服，防止腹部受凉。在饮食上，要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃生冷硬的食物；可以适量喝茶和姜汤，多吃些芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等，这些食物中的膳食纤维等有利于降低血液黏稠度；饮食起居有规律，不熬夜，不要思虑过度。
4.糖尿病患者问题多
寒冷刺激会诱发糖尿病心血管病、糖尿病足以及血糖紊乱，而感冒的高发也会降低糖尿病患者的抵抗力，使病情雪上加霜。同时，天冷皮肤容易干燥，但由于厚重衣服的遮盖，糖尿病患者很容易忽略对皮肤的护理，这也是寒冷季节糖尿病患者皮肤病变高发的原因之一。
小编支招
“倒春寒”天气里，保暖是糖尿病患者护理的重中之重，而皮肤护理也不容忽视。洗澡时水温不宜过高，40℃左右即可，水温过高会使表皮血管扩张，导致心脑回流量减少，易发生缺氧。过高的水温还会破坏皮肤保护层的防御能力。患者还要做好皮肤的清洁卫生，一旦出现皮肤破损、疖肿、毛囊炎等情况应及时上医院治疗。
（参考《江苏卫生保健·今日保健》）
