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人生有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三项健康标准。有调查显示，我国50.3%的人是睡眠“困难户”，不少人24点后仍不睡。如何改善睡眠？打鼾、多梦、失眠等怎么破？今天，世界睡眠日，愿你夜夜有好眠！
祝您健康
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微信号：sdswsjsw
资料来源：人民日报
图片来自网络
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