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学几个当归食补,妹子一辈子不痛经~

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妹子们你造吗?当归就是为你们所存在的!!许多传统的中药方剂中都有使用它~~痛经、量少、推迟。。姨妈问题通通可以用它解决啦~!!


【当归羊肉生姜汤】



功效:这是两人份量,一人食用材料要减半。很适合气血亏损型痛经,症状为经期腹中冷痛或妇女产后虚赛腹痛,心慌气短,月经量少,精神疲乏,舌淡苔白,脉细弱


喝法:每日一次,行经前服5-7天


食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量


做法:


1、准备所需材料。


2、将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。


3、羊肉分别放入炖盅内。


4、加入生姜和当归片


5、再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。


6、然后加上盖子,坐电炖盅内。


7、炖两小时即可。


8、炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)


9、把它拌匀即可食用。


【当归黄芪茶】



功效:补血,活血,又能调经,用于血虚或血虚而兼有瘀滞的月经不调痛经,经闭等症。


喝法:每个星期坚持喝两到三次,血气肯定会很好,血气好了,脸上的斑都会变淡,


食材:当归15g、黄芪30g、红枣15g、红糖适量


做法:


1、把所有材料准备好。


2、红枣洗干净,去核。


3、黄芪用清水泡洗干净。


4、当归洗净切片备用。


5、把处理好的红枣、黄芪、当归倒入锅中。


6、注入适量清水,盖上锅盖,大火煮开后转中小火煮20分钟即可。


7、喝的时候,可按个人口味调入适量红糖。


【当归鸡蛋红糖水】



功效:对面色发黄,月经不调,月经稀少有一定的辅助作用


喝法:一星期喝1—2次


食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g


做法:


1、把所有材料准备好。


2、当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。


3、切成薄片。


4、把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。


5、鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。


6、取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。


7、把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。


8、加入红糖,煮至糖溶即可。


9、晾至温热,即可开吃。


【红枣当归炖排骨】



功效:补血养颜,通调气血


喝法:月经走后一周后


食材:排骨200g、红枣10颗、当归5g、枸杞5g、盐适量


做法:


1、排骨洗干净放入炖盅内


2、枸杞,红枣,当归片洗干净


3、把红枣用剪刀两边开口


4、把红枣,当归,枸杞放入炖盅,加适量水。锅中放水,炖盅放入锅中,水开后转小火炖1.5小时。


5、炖好后加入适量盐调味


【当归黄芪炖瘦肉】



功效:归红枣补血,黄芪补气,两者结合如强强联手,补气血,特别适量女士饮用


喝法:月经前后食用最好


食材:猪瘦肉150g、当归12g、红枣5颗、黄芪10g、盐适量、姜片适量


做法:


1、瘦肉切适量大小,并切姜一片;


2、把瘦肉和姜片冷水下锅焯一下血水;


3、然后过清水洗净,入炖盅;


4、当归过清水洗一下备用;


5、红枣洗净去核备用;


6、黄芪过清水洗一下备用;


7、把备好的当归,红枣,黄芪等也入炖盅;


8、注入约八成满的开水; 按电子炖盅的说明操作在外围也加适量开水,盖好盖子;


9、炖约2.5-3小时,食用前加少许盐或者不加盐匀可!


【当归炖乌鸡】



功效:专治血虚、肾虚,尤其是冬天手脚冰凉的很管用


喝法:想喝就可以喝~


食材:乌鸡250g、油适量、盐适量、当归10g、黄芪10g


做法:


1、当归10g、乌鸡250g、黄芪10g


2、乌鸡切开几小段,用水煮一下


3、让藏在乌鸡体内的脏东西可以排出来,约1分钟即可


4、放入电炖锅内


5、当归、黄芪清洗一下同放锅内


6、加入四碗水


7、盖上锅盖炖3个小时


8、在喝前再加入适量的食盐



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