小编导读
如果要盘点现代社会中的常见病，“颈椎病”一定赫然在列。伏案工作、长期面对电脑、低头玩手机等都是导致颈椎病发病率急剧升高的原因。但是，还有一个危险因素潜伏在我们身边，它就是每天陪伴我们的枕头。
俗话说：“高枕无忧”。然而，“高枕”真的好吗？枕头到底多高才合适？
小编这就一一给大家解答。同时，还会教大家一些国家级老中医的颈椎恢复术哦！
“乱”枕枕头危害大
武汉的马先生今年48岁，6年前开始喜欢睡较高的枕头，枕头越枕越高，甚至把两三个枕头叠加使用。两年前，他开始出现手脚发麻等症状，甚至走路时连步子都迈不开。去年才在家人陪同下到医院检查，发现颈椎椎管严重狭窄，颈椎骨钙化异常，并严重压迫脊髓。
以上实例说明，“高枕”未必“无忧”。
那么，生活中，你知道自己睡眠用的枕头多高吗？大家是用高的多还是低的多？
某电视台的随机入户调查结果显示，人们对于枕头高度的选择千差万别，高度甚至相差15~20厘米，有的人甚至选择不枕枕头。
怎么“枕”才无忧？
宏元堂老中医说，枕头不合适有可能是颈椎病的一个发病因素。颈椎正常情况下有一个前凸，如果枕头过高，就会使生理前凸变小或者产生颈椎的反弓，颈椎椎间盘的压力就会增高，然后产生骨质增生或椎间盘突出，导致神经、血管压迫，造成颈椎病。
还有很多人习惯垫过低的枕头甚至不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈部肌肉会处在紧张状态，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，颈椎不能得到充分的休息和放松，长期下来，也会出问题。
宏元药枕 这款药枕是宏元堂在第一代、第二代药枕的基础上，经过不断研发改良而成，不仅造型更贴合人体颈椎生理弯曲，长度、宽度、高度、软硬度恰到好处，秘制中药包防病治病，促进睡眠，而且电加热保持恒温。不仅让你有一个好的睡眠，而且在不知不觉中远离疾病的困扰。
1、独特的S型设计。前后具有两个高度，中间凹陷，呈波浪型曲面。可保持人体正常的生理曲度，使头、颈部与枕头充分接触，接触面积的扩大可提供较好的支撑，压力分散也较均匀，颈椎周围肌肉得到充分放松，且不影响血液运行。有助于防治颈椎病。
2、软硬度适中，长55cm，宽35cm，颈椎处高6cm，两边的透气孔促进空气的流通，每个细节都充分体现了科学、人性化的设计。
3、小药包大作用。秘制药包中加入了通草、白芷、红花、菊花、佩兰、川芎、桂枝、防风、羌活、玄胡等中药材，具有活血通络、解表散寒、祛风止痛、安神助眠等作用。可用于治疗感冒、鼻炎、咽喉炎、颈椎病、风湿骨痛、肩周炎、失眠多梦等症。
4、可充电加热，保持恒温。使药包在热度的作用下，发挥出最好的药效。
学几招颈椎恢复术
患者正坐，医者立于后侧，用推、揉法施于两侧颈项，用力要均匀，力量要深达肌肉，以舒筋通络、行气活血、解痉镇痛，松解痉挛僵硬的颈肩肌群。
用㨰法施于肩及上背部肌肉，同时做头颈部前屈后伸、左右旋转活动，进行松解整复，缓解由于颈椎病变对神经根、血管及周围软组织的压迫和刺激而引起的症状，这是治疗颈椎病的主要步骤。
（1）神经根型：加点按颈椎两侧，从枕骨粗隆开始至第七颈椎横突下方；施拿法于患侧颈部及㨰法于患侧上肢；施平推法于大椎穴，以透热为度。
（2）椎动脉型：加施抹法于前额，按揉太阳、风池、风府，振百会、大椎穴。
（3）交感型：加推桥弓，沿头部两侧少阳经做扫散法，施勾法于两侧太阳穴，然后拿风池、风府、肩井，按心俞。
