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健康丨清明小长假去看油菜花?不去!因为......

草长莺飞、万物复苏

经历了“倒春寒”和阴雨天后

四川各地

终于迎来了和煦的阳光



几天后的清明小长假

你会不会跟着家人

去农家田埂看看铺天盖地的金色油菜花呢?

德阳广汉市,油菜花开遍田间,每年的春天游人如织


但是,有许多人

明明很爱如此美景

却从来都没亲临现场感受

其中的原因简单而心酸——

过敏


网友A

走哇,放假以后切看桃花嘛,开得只巴适!


网友B

哎呀,换个地方嘛,我花粉过敏......

请输入文字


在这万物复苏的季节,总有一些人反而感到苦恼,这些人便是深受过敏之痛的“敏感人士”。


据统计,我国过敏人数约占总人口的33%。如果你也常在春天感到不适,又找不到原因,不妨一起来排查身边的过敏原,好好认识过敏的危害。


“敏感人士”缘何苦恼?


过敏原“队伍”太大


过敏原,即让人过敏的物质,可能是罕见的物质,但多数是很常见的生活用品、食物,甚至有些人对抗过敏药也会过敏



症状“套路”太深


过敏症状常表现得像感冒、吃坏肚子,有人发生休克甚至生命受威胁时,都还没发现自己过敏了。


过敏还会“潜伏”和“转移”


过敏有时会“潜伏”,除了皮疹、打喷嚏等症状,一些易被忽视的表现也在提醒你:过敏来了。


鼻子、眼睛发痒  



如果常在进出空调房或早晚温差大时感觉鼻子经常瘙痒难耐、流清鼻涕,有时连续打十几个喷嚏,就要当心是过敏了。


最主要症状眼痒(有揉眼冲动),并伴随充血、水肿或眼睑水肿、流泪、有水样分泌物等,都是过敏性结膜炎的表现。


易疲劳,常犯困 



白天老犯困,排除睡眠不足的因素,就要警惕是不是过敏引起的了。


若办公区周围的环境比较封闭,空气流通差,尘螨、霉菌之类的过敏原很容易积存下来。


此外,粉尘、烟草、同事的香水等都会成为过敏原,可能让过敏者觉得越来越疲劳。


吃完果蔬嘴巴又麻又痒



吃果蔬过敏者,一般会出现嘴唇水肿、皮疹、脱皮、皮肤瘙痒、口舌麻木等症状,或者有眼睛痒,打喷嚏、流鼻涕等类似鼻炎的表现。


症状较轻者,一两个小时内会消失,但有些人情况严重甚至有生命危险。


小孩胃口差 



厌食、烦躁不安、身体疲乏、反复呕吐、长时间腹泻的孩子可能是食物过敏。吃了致敏食物后,孩子还会出现口周皮肤潮红、斑疹等症状。


由于没有找出食物过敏的原因,家长往往会继续让孩子吃致敏食物,加重过敏反应,使厌食加重,建议尽快到医院进行食物过敏原检测。


这些东西都算过敏原:


衣:羽绒、丝织品

过敏体质者可能因这两种材质的服装出现皮肤瘙痒、流涕、咳嗽等症状,有哮喘病史者可能引起症状反复或加重。建议这类人尽量选择棉质的衣服。


食:小麦、蔬果等

最常见的致敏水果为桃子,最常见的坚果为腰果。从发病严重程度看,小麦诱发了57%的重度过敏反应。


因此,吃一碗面就晕过去,不是没有可能!


牛奶、鸡蛋中含有白蛋白,这对于哮喘及其他过敏患者是非常强的过敏原,应避免食用。


鱼虾等海鲜也易引起过敏,尤其是肉色偏红的鱼肉,其中含有过敏原更多,患者也应尽量避免食用。


住:尘螨、蟑螂等

尘螨常藏在于床、沙发、被褥等地方。为了不让尘螨引起过敏,建议大家定期清洗枕套、被子。


蟑螂、真菌也可能引起部分人过敏,保持室内环境整洁和良好的通风有助预防。


如果对宠物的毛发、分泌物及排泄物等过敏,不建议患者饲养。若确实不可避免,要尽量远离,不要让它们进入起居室内,同时可以戴上口罩、手套减少接触过敏原的几率。


行:气候改变、花粉

温差较大、气候多变时,有些人也容易过敏,此时建议减少外出。对花粉等过敏者,建议避开植物较多的公园、绿化带,必要时戴口罩出行。


需注意的是,提到“花粉”,很多人只会想到有花瓣、花蕊的鲜花。


其实,临床上导致花粉过敏的,主要是树或杂草的花粉。


所以对花粉过敏的人,除了花丛,连草坪也最好见了绕道走。

过敏,试试这几招


盐水洗鼻

这个方法适合过敏性鼻炎者,可有效减轻症状。这通过市面上销售的洗鼻器在家就能完成。


顺便一提,洗鼻器长这样:



具体做法:


▶清洗双手,将适量煮沸过的自来水、蒸馏水或无菌水加入洗鼻器,按比例加入盐;


▶盖好瓶盖后,将瓶盖上的鼻塞器堵住一侧鼻孔,身体略向前倾;


▶用嘴呼吸,挤压洗瓶。


重回“粗放式”生活

在生活中不要太讲究装修装饰。家里的摆件越多、装饰越复杂,潜在的过敏原也越多。


过敏体质的人不宜铺地毯或摆设各种毛绒玩具、书籍等容易沾灰的东西。每隔两周,需清洗床具。


别让运动成过敏“帮凶”

有些人虽然对食物过敏,但一般症状很轻,甚至没症状,一旦在运动后,可能发生过敏休克


研究发现,39%的过敏休克发生在运动过程中。因此,建议有食物过敏者避开已知过敏原,一旦运动后感觉不适及时停止,必要时到医院就诊。


拒绝乱用药

含激素的眼药水、麻黄素喷鼻剂等或许能一时缓解过敏引起的不适,但反复用很可能引起青光眼、药物性鼻炎等,让病情变得更复杂。抗过敏药有时也可能引起过敏。建议过敏时到医院专科就诊,遵医嘱用药。


建议明确过敏原的人,尽量避免接触相应物质,发生过敏时遵医嘱配合治疗,必要时采用脱敏疗法,逃离过敏的包围圈。


 来源:新华网


【四川卫生计生】

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