为提高公民的健康素养，使公众具备甄别权威健康信息的能力，潮安卫生计生微信公众号从3月24日起推送《中国公民健康素养——基本知识与技能（2015版）》（健康素养66条）。欢迎您的阅读！
健康素养
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无偿献血，助人利己
误区1
献血会降低免疫力。
专家解读：从生理角度而言，构成人体免疫抗病能力的主要是白细胞。我国规定一次献血量基本为200～400毫升，所捐献的白细胞只占人体总数的1%～2%，失去的白细胞在1、2小时内就能得到补充，所以不用担心因为献血会降低免疫力。
误区2
献血容易导致贫血。
专家解读：每次献出的少量血液通过机体调节，很快就会恢复正常，并且，《献血法》规定，献血者两次献血间隔不少于6个月，因此并不影响血液再生功能，不会引起贫血。
误区3
献血会传染疾病。
专家解读：国家批准的采供血机构所用的采血针袋都是经过严格灭菌消毒的一次性用品，在规范管理和操作前提下，不可能因献血而感染上疾病。
健康行为
1）积极参与无偿献血是一件利国利民利己的事；
2）在献血前一天晚上请保持良好的睡眠，不要喝酒、熬夜；
3）不要空腹献血，早餐可吃些清淡的食物，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等；
4）献血时应保持良好的精神状态，献血后针眼处保持4小时清洁，在现场休息10分钟后方可离去，1～2天内不宜参加剧烈运动；
5）遇感冒、发烧、腹泻、服用药物等，或女性例假期间暂缓献血。
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