为更好的宣传普及《中国公民健康素养——基本知识和技能》，我们把其中的内容为大家逐条解读，力求使更多的居民能理解和掌握中国公民健康素养知识，倡导健康的生活理念，建立健康的生活方式，提高居民的健康素养水平，促进自己和家人的健康，为健康兰溪建设打下扎实的基础。
中国公民健康素养66条
第四课
（10-12）
血液传播是指被感染的血液经皮肤和粘膜暴露而传播。与感染者共用针头和针具、输入被感染者的血或血成分、移植感染者的组织或器官可造成传播；与感染者共用剃须刀和牙刷、纹身和针刺也可能引起传播。
性接触传播是指（异性或同性）无防护性行为引起的传播，不使用安全套的性行为就会由于生殖体液的接触而传播。
母婴传播是指感染病毒的母亲经胎盘或分娩将病毒传给胎儿，也可以通过哺乳传给婴儿。
艾滋病、乙肝和丙肝病毒都不会借助空气、水或食物传播。在日常工作和生活中，与艾滋病、乙肝和丙肝病人或感染者的一般接触不会被感染。艾滋病、乙肝和丙肝一般不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴池等公共设施传播，不会通过一般社交上的接吻、拥抱传播，也不会通过咳嗽、蚊虫叮咬等方式传播。
肺结核主要通过咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。
肺结核病是由结核杆菌（结核菌）引起的呼吸道传染病。痰中有结核菌的病人有传染性。具有传染性的病人咳嗽、打喷嚏、大声说话时，结核菌会通过喷出的飞沫传播到空气中。健康人吸入带有结核菌飞沫的空气，结核菌就会进入体内。结核菌进入人体并不一定致病，只有当人体抵抗力降低或结核杆菌的毒性很强时，才可能引起结核病。只有痰中能够查出结核杆菌的肺结核患者才有传染性。有咳嗽、咳痰症状的排菌肺结核患者是最主要的结核病传染源。
为预防结核病，主要措施是早期发现结核病患者。健康人感染结核杆菌，大多是通过与肺结核患者的接触而引起的。新生儿出生后应及时接种卡介苗。平时要经常锻炼身体，增强体质。阳光具有较强的杀菌能力，紫外线照射只需要10～20分钟即可杀死结核菌。工作、生活场所要注意通风，勤晒被褥，养成良好的个人卫生习惯。具有传染性的肺结核病人应当积极进行正规治疗，尽量减少到公共场所，必要时应佩戴口罩，不要随地吐痰。在咳嗽、打喷嚏时要用纸或手绢捂住口鼻。
坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。
结核病的治疗必须遵循“早期、规律、全程、联合、适量”十字原则。
早期：就是早诊断、早治疗。因为随着时间的推移，肺结核病灶从小到大，从少到多，病情从轻到重，所以，早期治疗有利于疾病的恢复，更有助于减少排菌患者对周围人的传染风险。
规律：指的是要在结核病专科医生指导下用药治疗，只有规律用药才能有效杀灭结核菌；如果治疗不规律，间断用药，容易造成耐药。
全程：初治肺结核规范治疗时间是6个月，复治要8个月，病人服用抗结核药物2～3周后，大部分结核菌被杀灭，临床症状缓解或消失，但是仍然有少部分结核菌存活，这个时候千万不能自作主张停药，只有坚持用药治疗满疗程才有可能充分杀灭体内的结核菌，取得治疗的成功，减少复发的风险，所以一定要坚持全程用药。
联合：由于结核菌是一种很容易产生耐药的细菌，所以抗结核治疗需要多种药物联合使用，既能增强疗效，缩短治疗时间，又可避免耐药产生。
适量：大家都知道是药三分毒，抗结核药物也不例外，有肝、肾功能损害等不良反应，因此，药物剂量不能过大，但如果剂量过小，药物又不能有效杀灭结核菌，影响疗效，还容易造成耐药，所以，必须遵循医嘱服药，那是医生根据患者的年龄、体重来计算的，患者自己不能擅自增加或减少药量。来源：健康兰溪
