健康指导：滑县中医院国医堂中医专家
清明单从字面上看就给人以清新、明朗的感觉，此时春阳升发已相当旺盛，气温也不断升高，人的肝火很旺，起居饮食稍不注意，就容易“惹火上身”。
唇炎又犯 脾胃不足，虚火上炎，肺热郁闭
唇炎是由于脾胃虚弱，运化失调，湿邪内生，加之常常熬夜，肝肾阴虚，虚火上炎，挟湿蕴于唇部而发。清明前后，天气转暖，又感受风热邪气，郁闭于肺。故单纯使用清热法仅可缓一时之急，长久之计还当注重健脾祛湿、补益肝肾。
用药方面以苦参、徐长卿、地肤子祛风止痒，紫草清热凉血活血，龙骨、牡蛎、醋鳖甲滋阴液、敛相火，瓜蒌子、桑白皮清泄肺热等先治其标。
预防：揉按曲池、血海、治痒穴，祛风理血止痒
“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦”，保持心情和缓，遇事不要急躁；不要吃辛辣刺激之品。
平时可以用拇指揉按曲池、血海、治痒穴。每日一次，5次为一个疗程。（曲池穴位于完全屈肘时，当肘横纹外侧端处；血海穴位于屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸；治痒穴位于手臂下垂、从肩膀凹陷处的垂直线与乳头的水平线相交点。）如果唇部瘙痒严重，还可以用徐长卿60克、白薇15克，煮水涂抹于患处，每日2~3次，以疏风解热，行气活血。
养生药膳房-藕汁白萝卜饮
材料：鲜藕100克，白萝卜100克，蜂蜜30毫升。
功效：凉血养阴，养肺润肠。
莲藕含维生素C、过氧化物酶有抗氧化作用，藕中的食物纤维可通便，其性寒，味甘，入心、肝、脾、胃经，有清热生津、凉血散瘀之效；白萝卜，味辛、甘，性平，归脾、胃经，具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效，被称为“自然消化剂”，根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，促进新陈代谢，还可以解毒；蜂蜜，性平，味甘，入脾、胃、肺、大肠经，可调补脾胃、润肺润肠，润肤生肌，解毒。本药膳具有凉血养阴，养肺润肠之效。
烹制方法：藕以肥白纯甘者佳，选取鲜嫩者，同白萝卜一并洗净切碎，放入榨汁机榨汁，过滤后在汁中调入蜂蜜即可饮用。
