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“强力龙健康小讲堂”:孕妇缺铁性贫血概述



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孕妇缺铁性贫血是由于在妊娠期间对于铁元素的需求量增大,而孕妇又不能从普通的食物中获得足够的铁,从而造成妊娠合并贫血,是妊娠期间最常见的合并症,对孕妇、胎儿造成诸多的不良影响。在孕期,准妈妈和胎儿都需要各种的营养元素,铁就是其中不可缺少的元素之一,如果孕妇缺铁就会危害到母体健康和胎儿发育。

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01
症状表现

1.经常感觉疲劳和乏力,即时活动不多也会觉得四肢无力。

2经常感觉头晕、头痛,蹲下再站起时头晕目眩。

3.失眠多梦、睡眠不佳,难以入睡或睡后易醒。

4.严重时会出现呼吸困难、心悸心律失常等症状。





02
危害

铁是人体生成红细胞的主要原料之一,孕期的缺铁性贫血,不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力,还可导致胎儿宫内缺氧,生长发育迟缓,生后智力发育障碍,生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。

假如孕妇发生缺铁性贫血,不仅轻易在分娩时发生各种合并症,对胎儿的影响更大,例如导致胎儿宫内发育迟缓、低出生体重、早产、死产、新生儿死亡等。此外,还会影响到胎儿免疫系统的发育。

孕妈妈缺铁性贫血不仅对胎儿的健康有影响,对孕妇自身的健康也有严重影响。孕妇贫血若发生在怀孕期,贫血孕妈妈也比健康妈妈患妊娠中毒症的风险高,如果孕妇贫血发生孕后期,孕妇生产过程中也容易发生子宫收缩乏力使产程延长的状况,并且孕妇贫血也会使孕妇产后发生抵抗力下降及产后恶露的情况,使孕妇产后恢复变得缓慢。

孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备,因此,在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要,常用的铁剂有铁之缘片,补充一个月后贫血会有较好的改善,还需要补充两个月贮存铁使血红蛋白稳固到110g/以上,同时饮食注意配合调理。


03
注意事项

1. 饮食忌单调,配制避免不合理,尤不可长期偏食。

2. 食用含铁食物时,不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。

3. 不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。

4. 不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少,食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。

5. 忌饮高浓度白酒,忌多饮咖啡、浓茶,忌吸烟。

6. 应全面提高营养水平,供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上,尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。

7. 宜据不同种类贫血选食有益食品。如缺铁性贫血可选含铁量较高的食品,如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等;恶性贫血可选用高维生素食品,如肝、蛋、鸡肉、豆制品、番茄、黄瓜、橘子等。

8. 饮食配备当种类广泛,形色多样,宜时常变换品种。

9. 饮食烹调需精工细作,以软烂易消化为主,宜适量多餐。


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