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【温馨提示】这些可是血管的天敌,你要记住哦!


大鱼大肉


三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用高油、高盐、高糖浓油赤酱炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。


昼夜颠倒


熬夜时,不止你自己,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。


吸烟


美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2~3倍。


久坐不动


正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管,平时只开放100~200根,多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环。

而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个不定时炸弹,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。


高血压糖尿病


高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4~7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2—3倍。


坏心情


瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化。


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