一天下来也没做什么事,
可就是觉得浑身酸痛,
是不是要来个全身按摩呢?
其实这些酸痛一根棉签就能解决,快试试吧。
棉签按足底,酸痛去无影
如果感觉浑身酸痛,不能只知道“头痛医头脚痛医脚”,前胸和背部也需要按摩到,听上去是个很浩大的工程,其实拿棉签按“环轴关节”在足底反射区就行了,几分钟就能解开上身酸痛的结,立马感觉周身无比舒畅。
环轴关节
“环轴关节”是指头部和颈部接合处的关节,位在第一颈椎和第二颈椎之间;其反射区在脚拇趾腹上方1/3的横切线。
刺激此线感觉会像“孙悟空拿掉了金箍圈!”“从隧道走出来眼睛亮了!”会有脑袋豁然清爽的快感!
对应部位:环轴关节(以点按压)
刺激拇趾腹前段“环轴关节”的反射区,棉花棒垂直握拿,朝趾尖方向往上按压;慢慢地往横向点按。
2
对应部位:颈椎(以点按压)
拇趾趾腹下方,棉花棒以斜45度角,用力往上按压第1、2关节。
3
对应部位:肩膀(划锯齿线)
趾头向外压,先框起“肩膀反射区”外缘,再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线。
4
对应部位:脊椎(画线条)
食指握靠棉花棒顶端,在食趾内侧以下到脚底中段长条区,朝脚尖方向“由下往上”推。
5
对应部位:肩胛骨(画线条)
先框起“肩胛骨反射区”,再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线,要画满反射区。
6
对应部位:上身淋巴(画线条)
脚底贴地板,刺激脚背趾头骨头与骨头间的“上身淋巴反射区”,像是要将堆积在这里的废物往前推出去。
7
对应部位:手臂(以点按压)
棉花棒与脚垂直,用力按,从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”。手贴着地板进行会比较稳定。
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