人一过了40岁就有各种健康问题陆陆续续找上身，其中最常见的莫过于身体的各种酸痛，小到指关节、手腕手肘，大到后背、肩颈，酸痛起来难以忍受，也没有灵丹妙药一颗见效。其实一根棉签就可以调理上半身所有酸痛，解开上身酸痛的结，这个结一松开，立马感觉无比舒畅！这个地方就是——
大姆趾上的“环轴关节”反射区
按摩大姆趾上的“环轴关节”及足部上的其它6个对应穴位能很好的解决上半身酸痛，只需一根棉签就解决，简单又好学！
对应部位：环轴关节（手法点按压）
做法：刺激姆趾腹前段“环轴关节”的反射区，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按压，慢慢地往横向点按。
功效：治疗任何肩颈僵硬酸痛，都要先把这个部分松开，有事半功倍之效。
对应部位：颈椎（手法点按压）
做法：姆趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按压第1、2关节。
对应部位：肩膀（手法锯齿线）
做法：趾头向外压，先框起“肩膀反射区”外缘，再在框内从姆趾到小趾边移动、边画大大的锯齿线。
对应部位：脊椎（手法画线条）
做法：食指握靠棉花棒顶端，在食趾内侧以下到脚底中段长条区，朝脚尖方向“由下往上”推。
对应部位：肩胛骨（手法画线条）
做法：先框起“肩胛骨反射区”，再在框内朝脚尖方向“由下往上”画线，要画满反射区。
对应部位：上身淋巴（手法画线条）
做法：脚底贴地板，刺激脚背趾头骨头与骨头间的“上身淋巴反射区”，像是要将堆积在这里的废物往前推出去。
对应部位：手臂（手法点按压）
做法：棉花棒与脚垂直，用力按，从小趾沿骨头外侧到脚中段的“手臂反射区”。手贴着地板进行会比较稳定。
注意：本文所用为基本方法，如需对症请咨询医生指导。本文内容和图片来源于网络，如有侵权请联系我们及时删除。
