女性朋友比较喜食麻、辣、烫之类的高热量、低能量的垃圾食品。导致体内毒素过多，不宜排出。尤其经过一个漫长的冬天，穿戴过厚、过食肥腻等更加阻碍了体内毒素的排泄。春天是万物复苏之际，同时也是乳腺增生高发之时。赵凯教授提醒女性朋友在春天尤其要注意乳腺疾病的预防。一般认为，春季罹患乳腺疾病的几率较其他季节高出30%。春季，女性体内荷尔蒙发生变化，容易出现女性内分泌失调所造成的乳腺结构紊乱。中医认为乳腺增生是由于郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血淤、痰凝成核所致，称之为“乳癖”。“乳头乳房乃肝经循行之处，女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄、体阴而用阳，易于怫郁”。乳癖患者，每多有性情抑郁，忧思多虑或心烦急躁易怒，胸闷嗳气，而乳房疼痛与肿块大小变化，亦多情绪变化有关。七情不畅，肝失条达，肝郁气滞结于乳络则疼痛结块，故疏肝理气，调畅气机为治疗乳腺增生的主要原则。
赵凯教授提醒女性朋友，春季是养肝的最佳时节。尤其应多食用疏肝理气的食物如蒲公英、芹菜、菠菜、韭菜等应季蔬菜，少食辛辣刺激、反季节蔬菜。在饮食方面，忌暴饮暴食，过烫过凉的食物。春季是食用蒲公英、苦苣菜、茵陈等蔬菜的最佳时节。蒲公英具有“治疗乳痈之要药”的美誉，可见蒲公英治疗乳腺增生等疾病的效果是被历代中医药学家所认可和推崇的。女性朋友或多或少都有一些乳腺疾病，在春季多食用蒲公英对预防和治疗乳腺疾病有很大的帮助。同时，赵凯教授提醒女性朋友，春天是阳气升发的季节，应多到户外呼吸新鲜空气，多晒太阳，多运动，放开身心，使机体更好的吸收春之阳气。
赵凯教授在访谈中提到女性朋友必须掌握正确的自查方式。之前有个乳腺增生的患者，乳房痛涨就进行自查。发现乳房中有肿块，以为是肿瘤，吓得不行。找到赵凯教授，通过排查是乳腺增生，通过赵凯教授的中药调理，乳房痛涨感消失。所以，在这里赵凯教授提醒各位女性朋友掌握正确的自查方式非常必要，每年建议一次乳腺彩超。
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