眼干、眼涩、眼疲劳，买瓶滴眼液？
千万别再乱用了！
浙江宁波医疗中心李惠利医院眼科主任医师成璞都看不下去了，发朋友圈“吐槽”乱用眼药水的情况。
有这些眼药水成分，千万别乱用！
医生对大家用眼的担忧，值得每个人警醒！
甲硫酸新斯的明是抗胆碱酯酶药，有缩瞳作用，兴奋睫状肌，加强眼部调节能力，减轻视线模糊，短时间看近的东西会变清楚。
乱用风险：
在药物作用下睫状肌持续工作，会致疲劳更难缓解；假性近视者，滥用这类药，可能加速近视发展。
盐酸萘甲唑啉、盐酸羟甲唑啉是同类功效成分。具有暂时性收缩血管的功效，说白了就是“去红血丝”，让你的眼睛看起来不再鲜红。去红血丝的眼药水里有这个成分很正常。但是，如果导致红血丝的原因没有解决，再怎么滴，只要一停，红血丝还是会回来，就是“治标不治本”。
乱用风险：
乱用该药物可能导致血压升高、加重心血管或内分泌疾病。对眼睛而言，会导致瞳孔散大，甚至诱发急性闭角型青光眼并容易产生依赖。
眼药水有防腐剂很正常，为了保证滴眼液的无菌状态。谁都知道“量变导致质变”，短期使用防腐剂并不会对眼睛造成什么伤害，但长期大量乱用，必然会有一定损伤。
乱用风险：
长期或大剂量使用，可能会破坏人体自身泪液对于眼表组织细胞正常的滋润及修复功能，造成角膜上皮损害及干眼。
强的松、可的松、地塞米松、倍他米松都属于类固醇类药物。
类固醇类药物其实就是激素，但是合理使用对眼部炎症是有很好的效果的，前提是一定要遵医嘱。
乱用风险：
擅自长期使用激素类滴眼液，容易造成激素性青光眼、激素性白内障。
扑尔敏属于抗过敏药物，有止痒、抗过敏作用。
乱用风险：
会产生不良反应，如口干、嗜睡、乏力、困倦等。且禁用于癫痫患者、哺乳期妇女、青光眼、高血压、甲亢、前列腺肥大患者。
四环素、氯霉素、新霉素等有杀菌功效。
这些成分我们也很熟悉，都是抗生素类药物，严格来说，是要遵医嘱使用的。
乱用风险：
滥用抗生素，可产生耐药性，导致眼部菌群失调。
那么，是不是这些眼药水都不能用呢？
不是不能用，是不能自己瞎用！一定要在医生的指导下使用眼药水！
平时应该如何保护眼睛呢？
喝枸杞菊花茶——眼睛疲劳族必备
要想视力佳，康美枸杞配菊花
枸杞和菊花是人们最喜欢用来泡水喝的中药，这是因为它们本身自带的效果，具有清火的作用，很适合那些经常感到眼睛疲劳的人喝，而枸杞的效果更好，不仅可以有效缓解肝肾不足造成的头昏耳鸣的症状，还和菊花一样拥有明目的作用，所以经常用枸杞菊花泡水喝，对眼睛有非常多的好处！
菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。二者一起喝有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳的功效。
现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目，两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。
枸杞菊花茶——平肝明目
《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具电力了。
菊花含维生素A——缓解眼睛干涩
现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。
枸杞——缓解疲劳，远离亚健康
枸杞，“补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。” 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。远离亚健康，让你的眉目更具电力哦！
明眼子枸杞——明目安神、美白
枸杞子含有丰硕的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必须营养，故擅长明目，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，经常使用枸杞子。常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是由于，枸杞可以提高人体皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。
枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用胎菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
胎菊是菊花茶的一种，又名小白菊，是杭白菊中最高级别的一类，更具有一种特别的口感与香气，并且保健效果俱佳！
所以在泡枸杞菊花茶的时候，菊花用胎菊，效果会更好。
菊花茶中加入枸杞，两种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的菊杞茶，尤其是学生常在彻夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，大部分痴心于工作的人，特别是天天对着电脑工作的人，都容易出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，所以当眼睛疲劳的时候，不妨休息一下，喝杯枸杞菊花茶。
枸杞菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵挡力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
护眼还可以试试自带的“滴眼液”
不花钱，还有效！
按揉承泣穴，有助于激发胃经气血对眼睛的供应，再配合转眼，使得血运通畅，能够很好地缓解视物不清的症状。
位置：承泣穴位于面部，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间。
按揉四白穴有舒缓下半部眼周肌肉紧张，改善局部血液循环之效。同时因四白穴局部有面神经、眶下神经，对改善鼻炎、上牙痛，治疗面瘫等也有效。
位置：四白穴位于瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
03、睛明穴——防干眼
睛明穴是可以润目的穴位，是治疗干眼症的重要穴位，在眼睛干涩时，可以缓解眼睛的不适。对目赤肿痛、近视、夜盲等都有一定效果。
位置：睛明穴位于双眼内眦角稍上方的凹陷处。
【爱护眼睛 请多休息】
