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谷雨,源自古人“雨生百谷”之说,是春季最后一个节气。这时气温升高,降雨增多,空气湿气大,天气变化莫测。


谷雨知多少

传说谷雨这天喝茶有清火、辟邪、明目等功效。所以南方茶区的习俗是,不管天气如何,人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。


有谚语说:“清明见芽,谷雨见茶”。谷雨茶也就是雨前茶,是谷雨时节采制的春茶,又叫二春茶。谷雨茶虽是新茶,用季节之火煮沸,品后有如陈年老窖,沾唇即醉。


这时田中的秧苗初插、作物新种,最需要雨水的滋润,所以说“春雨贵如油”。在这个春季将尽,夏季将至的时节,柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟。正所谓“一年之季在于春”。


京城名医





王俱才

副主任医师

共发表学术论文二十余篇,其中“化瘀降逆汤”治疗初、中期胃癌,获国际优秀成果奖,该论文集中、英文国际国内发行,人民日报出版社出版,并载入世界传统医学大系信息库,提供编著教科书版、科教版、普及版三版参考录用。曾参与1996年3月传统医学大系诊治学术研讨会在中国北京和美国旧金山召开。参于疑难杂症的研究治疗几十年,经验丰富。


擅长主治:

内科:高血压冠心病

胃肠:胃炎慢性结肠炎胆囊炎胆结石慢性肝炎

泌尿系统:肾炎、肾病综合症

妇科:内分泌失调、月经不调、带下病、性冷淡、不孕症

男科:肾虚、前列腺炎、性冷淡、男不育

免疫科:风湿、类风湿性关节炎等


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谷雨养生之道


晚春自然界阳气骤升,易引动人体蓄积的内热而生肝火,继而诱发春日常见的鼻孔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血症,以及头痛晕眩、目赤眼疾等疾患。这就是所谓“春火”。抑制春火应该春捂有度。15℃是春捂的临界温度,超过15℃就要减衣。

中医认为“夜卧早起”是春天睡眠应掌握的节奏,以避免常出现的“春困”。需要注意的是,还有一些持续嗜睡和精力不振的情形可能是某些疾病的前兆,需要留意。


谷雨节气后降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,注意神经痛的发生,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等。此时倘若神经痛病发,应找到对症的医生进行治疗。




谷雨吃食


谷雨前后,空气中的湿度逐渐加大。此时阳气渐长,阴气渐消,应早睡早起,以调养脏气,防止湿邪侵入身体。日常食用一些有补血益气功效的食物,饮食应低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激,多食新鲜蔬菜。养生适宜健脾除湿,少食酸味食物,多食甘味食物。有祛湿效果的食物包括赤豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。



谷雨穴位



谷雨时节风热感冒多发,可以经常按摩大椎这个穴位。因为它是督脉与手部三阳经的交会穴,所以阳气足。可以用手指进行按压,按摩时深呼吸,在气止时用食指慢慢用力按压穴位,缓缓吐气,持续数秒,反复按压几次。




正好清明连谷雨,一杯香茗坐其间。谷雨过后,立夏就要来了。不要着急换上夏装,也不要着急喝冰饮,给身体一个过渡的时间。保持心情愉快,每天给自己一个微笑。


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