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经常开车的你,眼睛还好吗?


你经常开车吗?

你经常长时间开车吗?

你是不是有时候开着开着就

犯困、头晕、视线模糊、双眼肿痛


有资料显示,司机中有40%或轻或重地患有夜盲、近视、惧光等眼科疾病。


经常开车的人,需要集中精力看路牌路标,再加上马路表面、其他车的玻璃和周围建筑反射过来的光线,这些都在默默地伤害着你的眼睛。


据了解,每年因疲劳驾车而造成的交通事故占事故总数的20%左右,占特大交通事故的40%以上,而这其中有30%都是由视觉原因造成的。  


眼睛对开车的人很重要,但是很少司机去注意保护爱护自己的眼睛。


生命只有一次

经常开车的应该如何保护好

自己的眼睛呢

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开车前眼睛要充分休息
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开车需要集中精力用眼,所以开车前就不要过度用眼了。如果开车之前眼睛就很疲劳了,会很影响开车的,容易出现交通事故。平时想要缓解眼睛疲劳,可以适当转动眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络、消除视力疲劳、提高视敏度的目的。

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戴上墨镜
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如果阳光强烈最好戴上太阳镜,以免眩光伤害到眼睛。夜间行驶,也要戴上司机夜间专用护目镜,以避免迎面而来的强光耀眼。不管是白天还是晚上,眼镜的颜色都不要太深,否则会影响路障识别,导致事故。

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敷眼
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经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼,促进眼部的血液循环,防止眼睛患病。尤其是开长途汽车的人,在加油或吃饭后,用热毛巾擦一擦眼,非常有效。

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多补充维生素
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平时注意饮食的选择和搭配,多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物,如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等,还可多喝一些能明目的茶,如菊花茶、决明子茶。

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润眼、护眼
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