熬夜不睡伤身，憋尿不尿，自然也是。关于憋尿这回事，常常事与愿违。顾客不让、乘客不管、事情不完、麻烦不减……无尽的现实压力，逼着人们只好把膀胱压缩再压缩、尿液浓缩再浓缩……但是说真的，人啊，能不憋尿还是不要比较好，离开办公桌两分钟，是不会影响你太多工作效益的。
到底忍多久才算憋尿？
憋尿，憋坏整个泌尿系统
憋尿本身不会有直接的并发症，但是间接造成的危害可就各有千秋了。
排尿时的疼痛原因许多，憋尿就是其中一项。尿液过滤了肝脏、肾脏排出的毒物、细菌，憋尿，就形同让尿液中的有害物质在全泌尿系统观光。
憋尿会让尿道发炎变得更频繁，并且太长时间的憋尿会造成膀胱过动（但完全不憋尿也会造成，请看下段）、膀胱疼痛等麻烦状况。
减少排尿次数或许你该这么做
没事多喝水的健康代价之一自然是需要多尿尿。
人的膀胱非常敏感，只要几毫升的尿液膀胱就会有感，如果真有需要降低每天排尿的次数，只能从暂时减少水分摄取做起。（但长期不爱喝水造成的危害更大！但憋尿也是有限度的，别以为水喝少了，尿意来临时就可以置之不理了！
憋尿超过这时间膀胱更有神
但是不要憋尿这个观念，也不是完全正确的──适度的憋尿反而可能对身体更好！不要长期憋尿才是正道！
曾经有研究团队在日前对122名女性做为研究，发现一有尿意就急着跑厕所，反而会容易得到膀胱过动症，造成频尿、夜尿、尿失禁等麻烦！
一秒分辨频尿、夜尿膀胱过动：
1、排尿每天少于或等于八次
2、夜间排尿不超过一次
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