筋长一寸，寿延十年！“1分钟拉筋术”助你拨慢身体衰老时钟

　弯不下腰、直不起身、迈不开腿？出现身体僵硬，说明你的“筋”已经缺乏弹性了。这不仅容易让人疲劳，还会增加受伤几率，加速人体衰老。

　　俗语说“筋长一寸，延寿十年”，专家教你养护好身体的“筋”，恢复其弹性，让身体逆生长。