桑葚开始成熟了，桑葚酸酸甜甜，非常美味！桑葚这种毫不起眼的小野果，对人体健康却有多种多样的功效，民间一直都有“四月桑葚赛人参”的说法，很多栖霞人都喜欢吃它，那么大家了解它有哪些好处和功效么，小编今天就来给大家细数一下！
1
桑葚让我们抵抗力变好了
桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，能迅速补充营养促进造血功能，增强机体免疫力。
2
桑葚让我们消化能力变强了
桑葚含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质、淀粉消化吸收，健脾胃，增强肠蠕动。
3
桑葚让我们头发变黑了
桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。
4
桑葚让我们的肾变好了
桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。
5
桑葚让我们的血管不再硬化了
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
6
桑葚让我们远离癌细胞了
桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力，促进T淋巴细胞成熟，预防肿瘤细胞扩散，避免肿瘤的生成。
7
桑葚让我们不再失眠多梦了
桑葚可以治疗神经衰弱，失眠健忘等症状。具体药方是：桑椹子30克，酸枣仁15克。水煎服。每晚1次。
8
桑葚让我们不再便秘了
桑葚还可以治疗便秘。具体药方是：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次。
哎呀，什么都不要说了！
这个五一假期
走，我带上你，你带上篮子
一起去摘桑葚去！
来源：名医养生
编辑：文 静
