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测试 | 走路姿势看身体健康!


出品 | 郑州华柱医院

编辑 | 木子



人类是利用双脚走路的,而每个人都有自己的走路步态,有些人走路快、有些人走路慢,走路速度不一样,走路的姿势也不一样,下面我们来看看如何通过走路姿势来看身体健康。

 

走路姿势看身体健康



1走路时手臂不摇摆


生理学家认为,走路左腿向前迈时,脊柱会向右旋转,右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆,可能意味着他后背的移动性受到了限制,易引起后背疼痛和受伤。


2脚掌先拍打地面



健康人迈步时,首先是脚后跟接触地面,如果有人走路时是脚掌先拍打地面,多由于其肌肉控制力量较弱,这意味着,可能是中风发作或椎间盘突出,压迫神经引起了肌肉神经功能受损。



3步态犹豫不决


步态犹豫不决,总像在寻找某个支撑点似的,很有可能是由高血压导致头晕而引起的。



4步伐缓慢


缓慢的步伐、双肩和头部低垂是深度抑郁症的信号。



5喜欢变换姿势


无论是站着还是坐着,经常不断地变换姿势,这是脊背部疾病的信号,例如骨质增生或者椎间有骨刺等。



6走路时昂首挺胸


走路时昂首挺胸,像个木桩子一样,回头也不是转动脖子,而是把整个身子都扭过来,说明他患有颈椎骨质增生,通常还伴有剧烈的头疼或偏头痛。如果头有些侧歪,则可能患的是颈肌炎症。



专家支招:纠正走姿先从纠正站姿做起


纠正不良的走路姿势,先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势,做到不偏不斜,不前倾。


走路时的正确姿势应该是,双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。


上面为大家介绍了如何从走路姿势看身体健康,每个人的走路姿势都不一样,但是那些不正的走路姿势需要纠正,正确的走路姿势可以让你看起来更加的自信、更加有魅力。 



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