出品 | 郑州华柱医院
编辑 | 木子
五月份正式进入夏季，高温的天气总会让人感到不舒服，尤其是一些体质虚弱的牛皮癣患者，更是容易出现胸闷气短，暑湿暑热的现象。
因此提醒牛皮癣患者应该注意养生保健，尤其是要注意保养心气，凉血解暑。下面就为牛皮癣患者推荐几种瓜果来抵挡炎热的夏季。
黄瓜性寒，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，牛皮癣患者生吃、凉拌、熟吃均可。黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用。鲜黄瓜含有丙醇二酸，抑制体内糖类物质转化为脂肪，对肥胖、高血压、高血脂的牛皮癣患者健康有利。此外，黄瓜中含有丰富的维生素E和黄瓜酶，有很强的生物活性，可起到美容养颜，延缓衰老的作用。牛皮癣患者在饮食中可以适当的多吃。
南瓜具有补益气、消炎止痛、降糖降脂等功效。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成。另外南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β-胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，抑制癌细胞的出现。南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，牛皮癣患者多食南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
苦瓜含有独特的苦瓜甙、苦味素，具有独特的苦味。可祛暑清心，除闷热，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，在燥热的夏天牛皮癣患者经常敷用冰过的苦瓜片，可以立即解除肌肤的干燥问题，并且苦瓜还能滋润和白皙皮肤，镇静和保湿肌肤。苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分，具有帮助控制血糖，预防糖尿病的作用。苦瓜素还能阻止脂肪吸收，具有减肥功效。
木瓜性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。果实含有丰富木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷和多种矿物质，营养丰富。另外果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效，对于爱美的牛皮癣患者来说，在日常的饮食中可不能放弃吃木瓜的机会。
