睡眠是人类最重要的生理需求之一，人的一生中约有1/3的时间在睡眠中度过。人类睡眠最显著的特征是随年龄增长，总睡眠和深睡眠时间逐步减少。失眠表现形式多样，包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少等。失眠是最常见的睡眠障碍类型，全球约30%的人群存在睡眠困难，在我国，失眠发生率高达45%以上。
好的睡眠有助于消除机体疲劳、保护大脑、巩固记忆、促进智力与生长发育、增强免疫力、维护心理健康和延缓衰老，最近研究还发现，睡眠对潜在神经毒性物质可起到清除作用。国际著名学术杂志《自然》发表的文章称，研究发现，如果每天睡眠少于7个小时，与痴呆相关的异常蛋白沉积就会增多；如果每天睡眠少于6个小时，这一相关性会更加明显。
痴呆患者随着脑部神经元的损伤、凋亡，伴随的睡眠障碍也会日趋严重，约34%〜82%的痴呆患者会出现睡眠不良。睡眠不良不但会明显降低痴呆患者及家属的生活质量，可进一步加速患者记忆力的下降。痴呆引起的睡眠障碍包括入睡困难、夜间觉醒次数增多、早醒、睡眠中肢体动作多、滚落下床、梦游、梦魇、日间“打盹儿"或小睡明显增多，以及中重度痴呆患者常出现的“日落综合征”。
日落综合征是指黄昏时出现一系列的情绪和认知功能的改变，如情绪紊乱、焦虑、亢奋和方向感消失等，持续时间为几个小时或者整个晚上。其发病机理是由于急性大脑供血不足所致。虽然大多能在数小时或数日内恢复正常，但这种急性脑供血不足往往是脑血管意外、心脏病发作的前兆，切不可掉以轻心。
治失眠宜循序渐进
目前的临床治疗中，为求快速起效，不同种类的抗焦虑、抗抑郁、助眠的西药被广泛应用，但同时也面临着药物成瘾性、与患者其他基础疾病治疗相冲突、治疗依从性差等一系列问题。故笔者在临床诊治过程中，对于轻中度焦虑、失眠患者先施以乌灵胶囊，综合调理、助眠，疗效不显者加用西药联合治疗，如此既保证患者治疗的依从性、有效率，又确保治疗安全性，避免过度治疗及不合理用药，也可增进患者对医者的信任度。
乌灵胶囊是由名贵中药乌灵参提取有效成分而来。乌灵参，味甘，性平，无毒，入心、肝、胃、膀胱经，具有健脾除湿、镇静安神、补气固肾、益气养血等功效。诸多药理实验及临床研究显示，乌灵参含有多糖、腺苷、甘露醇、麦角甾醇及γ-氨基丁酸、赖氨酸等多种有效成分，具有调节内分泌、神经免疫以及抗贫血等作用，临床上被广泛用于治疗失眠、健忘、焦虑、抑郁等神经心理疾病。无论单药治疗，还是与西药协同，均有良好的治疗失眠的作用。
睡眠质量差是老年朋友的常见问题，但并未引起足够重视，而现在越来越多的中青年也深受失眠困扰。睡眠对人健康至关重要，呼吁大家切不可对失眠掉以轻心，应及时就医，早期改善睡眠状况。
本文摘抄自《家庭用药杂志》第二军医大学附属长征医院神经内科副主任医师 尹又
