药最网
首页

【养生堂】身体好不好,石头剪刀布,一测就知道

今天要教给大家一套养生保健操,这套操有一个特点,不仅能检测出身体的健康问题,同时还能起到改善的作用,是不是很神奇呢?


最关键的是,它很简单,可以坐着动、躺着动、趴着动,但就是不能站着动!适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人,快快学起来~

身体好不好

“剪刀、石头、布”,一测就知道



人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单,学会做好“剪刀石头布”,对身体非常有好处。


只要5分钟,就可以打通人体6条经络。老少咸宜,可以让你瞬间活力四射。现在就跟我们一起运动吧!

腰好不好


一试“剪刀”就知道


"剪刀"就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。

晚上睡不好


“石头”一定做不到


"石头",就是把所有的脚趾都紧紧地抓扣住。这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人,一般也会做得不到位。

脚趾分得越开越好


只有“布”知道


把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。


另外,医学专家提出多动脚趾可健胃的观点。因此,胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。


不要小瞧这几个动作哦!看似简单,但却能为我们的身体做出不小的贡献!


(责任编辑 任海影)

投稿邮箱:renhaiying@ztyychina.com



相关话题

相关话题

}