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【玖盛堂话健康】母亲节,送妈妈一份健康礼物吧!

Mother's Day

“我们都应该知道怎么让自己健康”

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2017·05·12
天气:多云   18:51日落


不管你是否成年,不管你身在何方,不管你身居何种要职,你的母亲依旧把你当成孩子。在众多记忆里,最忘不了的,还要数母亲亲手做的饭菜味道。母亲节要到了,送母亲一束康乃馨,或者一份礼物,同时也转发【玖盛堂话健康】为母亲节准备的健康养生礼物吧!



送给母亲的养生食谱

蚝汁黄金豆腐  

做法:

1.豆腐用盐腌15分钟,用细布或毛巾包好,压去水分;

2.将豆腐沾上蛋汁,加入热油炸至金黄熟透,沥干油后上碟;

3.加入蚝油、香油、糖,用生粉勾芡,将芡汁煮至热透,淋在豆腐上,即可上碟。

推荐理由:

豆类中的营养素有助于预防心血管疾病。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,专家说若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品,对更年期也有帮助。对于母亲来说,这款菜就再体贴不过了。

桂圆红枣鸡蛋糖水

做法

1.干桂圆去壳去核,果肉留用。红枣去核,清洗干净。鸡蛋放入小煮锅中,煮熟后捞出,待凉剥去蛋壳。

2.煮锅中加入1000ml凉水,大火煮开后放入剥好的桂园肉、枣和黄芪,煮20分钟后转小火炖煮约90分钟。

3.熄火前加入冰糖和去壳的煮鸡蛋,待冰糖全部融化即可。

推荐理由:

红枣补气养血、安神健脾,对美容皮肤大有益处。能使皮肤和毛发光润,面部皱纹平整,皮肤更加健美,容光焕发。还能防止黑色素在体内慢性沉淀,减少色素老年斑的产生。当然不仅仅是红枣,桂圆堪与红枣媲美,它补血安神,健脑益智,补养心脾。


   妈妈们进入到中年虽然会走向衰老,但是做一个健康快乐的女人并不难,除了要调整好心态,还要保持健康的生活方式:均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动,再加上定期体检。中年女人在爱家庭、爱孩子的同时,更要学会关爱自己。所以大家要给予妈妈更多的关心和爱护,让妈妈永远健康快乐。



END

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